月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	6.6	アップ2.2km.4000mP走（設定3:40）+400m	14:31（3:38.3:41.3:38.3:30）69	ペガサス37.ヴェイパーnext2、ドラゴンフライ
9/02 土	6.0	29分間jog		フューエルセル
9/03 日	6.0	アップ3.5km.ダウン1km.p-manカップ1500m	4:38	ソーティトレーナー、ドラゴンフライ
9/04 月	0.0
9/05 火	5.0	25分間jog		ペガサス37
9/06 水	0.0
9/07 木	6.4	アップ2.2km.ダウン1km.200m×4+1000×2+400m	（35.36.36.35）3:16.3:10.71	ペガサス37.ヴェイパーnext2
9/08 金	0.0
9/09 土	6.2	アップ3km.800m×4（設定2:40）	2:36.2:41.2:37.2:36	ペガサス37.ヴェイパーnext2
9/10 日	5.0	24分間jog		ペガサス37
9/11 月	7.2	アップ3.2km.ダウン1km.1000m×3（設定3:15）	3:15.3:14.3:15	ペガサス37.ヴェイパーnext
9/12 火	0.0
9/13 水	7.2	アップ3.2km.4000mP走（設定3:40）	14:05（3:37.3:33.3:32.3:21）	ペガサス37.ヴェイパーnext
9/14 木	0.0
9/15 金	13.9	アップ2.2km.ダウン2.2km.1000m×2 33分間jog	3:16.3:06	ペガサス37.ドラゴンフライ フューエルセル
9/16 土	0.0
9/17 日	5.0	24分間jog		メタレーサー
9/18 月	14.6	アップ2.6km.ダウン1km.200m×10（r.60秒） 42分間jog	（34.34.35.34.35.34.35.34.34.32）	ペガサス37.ヴェイパーnext2 フューエルセル
9/19 火	6.0	29分間jog		フューエルセル
9/20 水	0.0
9/21 木	7.0	30分間jog		ヴェイパーnext
9/22 金	7.0	アップ3km.ダウン1km.300m×8＋600m	（52.54.53.54.53.54.53.52.）1:44	ペガサス37.ヴェイパーnext2
9/23 土	10.0	45分間jog		フューエルセル
9/24 日	5.2	アップ2.2km.1000m×3（設定3:15）	3:16.3:14.3:14	ペガサス37.ヴェイパーnext2
9/25 月	7.1	28分間jog（6.6km）500m流し	1:23	フューエルセル、ヴェイパーnext
9/26 火	8.5	アップ2.2km.ダウン2.7km.400m×9（r.45秒）	（80.78.77.75.77.75.75.☓.75.76）	フューエルセル、ヴェイパーnext2
9/27 水	0.0
9/28 木	7.2	アップ2.2km.ダウン1km.4000mP走（設定3:40）	14:10（3:31.3:33.3:34.3:29）	ペガサス37.ヴェイパーnext
9/29 金	6.0	28分間jog		フューエルセル
9/30 土	0.0
走行距離	153.1  km