月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	5.0	24分間jog		フューエルセル
6/04 日	15.8	アップ3km.ダウン1km.1000m+200m×4 43分間jog	3:04 .31.34.33.33	フューエルセル、ヴェイパーフライnext2
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	5.0	25分間jog		フューエルセル
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	4.0	アップ3km.1000m	3:01	フューエルセル、ヴェイパーフライnext2
6/11 日	10.0	45分間jog		フューエルセル
6/12 月	7.0	33分間jog		フューエルセル
6/13 火	0.0
6/14 水	6.0	25分間jog		エンドルフィンスピード
6/15 木	0.0
6/16 金	5.7	26分間jog（1km:3:09）		ヴェイパーフライnext
6/17 土	0.0
6/18 日	4.5	アップ2.5k.200m×10（r.60秒）	（32.34.33.34.33.34.33.33.34.33）	ペガサス37.フライニット
6/19 月	0.0
6/20 火	5.4	30分間jog		ペガサス37
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	5.5	25分間jog		フューエルセル
6/24 土	0.0
6/25 日	5.5	アップ3km.200m×４+300m×３+400m×2	（34.33.34.33）（50.51.51）（67.70）	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2
6/26 月	0.0
6/27 火	9.7	アップ2.6km.ダウン1.6km.300m×5+4000mP走（設定4分）	（52.52.53.53.51）15:21（ 3:52.3:53.3:49.3:44）	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2
6/28 水	7.0	33分間jog		フューエルセル
6/29 木	0.0
6/30 金	7.0	30分間jog		メタレーサー
走行距離	103.1  km