月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	10.0	51分間jog(350m坂ダッシュ×5)
5/02 木	0.0
5/03 金	18.7	アップ3km.ダウン3km.300m×5＋600m×2 47分間jog	50.52.52.51.50.1:46.1:47
5/04 土	12.0	60分間jog
5/05 日	0.0
5/06 月	5.2	アップ2km.ダウン1.2km.500m×4	1:25.1:27.1:29.1:27
5/07 火	10.0	47分間jog
5/08 水	0.0
5/09 木	12.4	アップ6km.ダウン4km.1000m×2＋400m	3:05.2:59.68
5/10 金	8.0	アップ3km.ダウン3km.600m＋200m＋200m×6	1:40.33.35.33.34.34.32.31
5/11 土	0.0
5/12 日	7.8	アップ2km.ダウン5km.四都市800m	2:11
5/13 月	11.0	52分間jog
5/14 火	0.0
5/15 水	12.0	アップ6km.ダウン2km.2000m＋1000m×2	6:41(3:20.3:21).3:10.3:04
5/16 木	11.0	53分間jog
5/17 金	0.0
5/18 土	10.0	アップ2km.ダウン4km.びわ湖リレーマラソン2km×3	6:33.6:33.6:36
5/19 日	0.0
5/20 月	7.0	32分間jog
5/21 火	10.0	45分間jog
5/22 水	15.1	アップ2km.ダウン1km.300m×7 46分間jog	54.54.54.55.55.55.55
5/23 木	10.0	44分間jog
5/24 金	10.0	47分間jog
5/25 土	10.0	アップ5km.ダウン2km.三段池周回1km×3	3:10.3:09.3:06
5/26 日	0.0
5/27 月	6.2	アップ2km.ダウン1km.400m×4＋2set	71.70.70.69.69.70.68.65
5/28 火	10.0	48分間jog
5/29 水	13.0	62分間jog
5/30 木	0.0
5/31 金	8.5	アップ3km.ダウン3.5km.2000m	6:33(3:15.3:18)
走行距離	227.9  km