月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	10.0	45分間jog
3/02 木	10.0	45分間jog
3/03 金	0.0
3/04 土	16.5	45分間jog 30分間jog(3-4km.3:32)
3/05 日	10.0	45分間jog
3/06 月	11.0	40分間jog.1km×3	3:14.3:15.3:13
3/07 火	10.0	48分間jog
3/08 水	18.2	100分間jog
3/09 木	11.0	50分間jog
3/10 金	8.0	アップ3km.ダウン2km.600m×5	1:58.1:57.1:58.1:57.1:55
3/11 土	7.0	35分間jog
3/12 日	17.0	アップ3km.ダウン2km.ふるさと加佐ロードレース5km 35分間jog	17:57
3/13 月	13.0	62分間jog
3/14 火	18.0	40分間jog 45分間jog
3/15 水	13.5	アップ1.5km.ダウン2km.10kmペース走	40:51(Avr.4:06)
3/16 木	8.0	40分間jog
3/17 金	13.5	65分間jog
3/18 土	8.0	アップ2.5km.ダウン2.5km.1km×3	3:24.3:28.3:29
3/19 日	10.0	西奥池周回60分間jog
3/20 月	0.0
3/21 火	21.0	45分間jog 55分間jog
3/22 水	10.0	48分間jog
3/23 木	10.0	西奥池周回60分間jog
3/24 金	9.5	アップ2.5km.ダウン4.5km.500m×5	1:29.1:32.1:33.1:33.1:29
3/25 土	11.0	55分間jog
3/26 日	11.5	45分間jog.500m×3	1:32.1:30.1:31
3/27 月	0.0
3/28 火	17.5	35分間jog 西奥池周回60分間jog
3/29 水	6.0	30分間jog
3/30 木	8.0	アップ3km.ダウン2km.400m×5.200×5	75.78.79.79.76.35.35.36.35.36
3/31 金	16.5	35分間jog 50分間jog
走行距離	333.7  km