月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.3	47分間jog
2/02 木	12.5	55分間jog
2/03 金	11.0	45分間jog.1km	3:21
2/04 土	0.0
2/05 日	9.1	アップ2km.市町村試走7.1km	27:30
2/06 月	6.0	25分間jog.100m×10
2/07 火	7.6	アップ3km.ダウン1km.1000m×3 400m 200m	3:23.3:22.3:22.66.31
2/08 水	8.0	40分間jog
2/09 木	10.0	48分間jog
2/10 金	0.0
2/11 土	9.5	45分間jog
2/12 日	10.0	45分間jog
2/13 月	9.5	45分間jog
2/14 火	0.0
2/15 水	7.0	30分間jog.100m×10
2/16 木	10.0	45分間jog
2/17 金	10.0	トレッドミル45分間jog(9-10km.3:20)
2/18 土	7.4	1km×3	3:18.3:19.3:16
2/19 日	9.0	40分間jog
2/20 月	9.0	45分間jog
2/21 火	10.0	45分間jog
2/22 水	0.0
2/23 木	18.0	アップ3km.ダウン2km.600m×5 48分間jog	1:55.1:52.1:50.1:51.1:53
2/24 金	5.0	25分間jog
2/25 土	11.0	48分間jog.100m×10
2/26 日	0.0
2/27 月	10.0	50分間jog
2/28 火	9.0	アップ3km.ダウン2km.200m×5×2 400m×5	34.34.35.34.35.35.35.35.35.35.73.76.74.75.73
走行距離	218.9  km