月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	16.0	青葉山トレイル
5/02 月	0.0
5/03 火	18.0	45分間jog 35分間jog
5/04 水	10.0	45分間jog
5/05 木	13.0	12kmペース走、ダウン1km	47:55
5/06 金	0.0
5/07 土	10.0	45分間jog
5/08 日	15.0	アップ3km三塚マラソン10km.ダウン2km	35:57
5/09 月	10.0	50分間jog
5/10 火	11.0	45分間jog.1km	3:20
5/11 水	0.0
5/12 木	18.0	40分間jog 45分間jog
5/13 金	7.4	1km×3	3:16.3:15.3:11
5/14 土	12.0	磯砂山トレイル	80:00
5/15 日	11.0	45分間jog.1km	3:15
5/16 月	0.0
5/17 火	13.0	65分間jog
5/18 水	8.4	アップ3km.ダウン2km.3000m 400m	10:38.69
5/19 木	12.5	60分間jog
5/20 金	14.0	大江山縦走コース	117:00
5/21 土	10.0	50分間jog
5/22 日	8.0	アップ3km.ダウン1km.400m×10	71.76.78.77.76.76.76.76.78.73
5/23 月	12.0	60分間jog
5/24 火	16.6	岩滝小往復コース15.6km.1km	70:20.3:17
5/25 水	0.0
5/26 木	10.4	1000m 4000m 1000m	3:12.14:56.3:16
5/27 金	10.0	50分間jog
5/28 土	0.0
5/29 日	10.0	45分間jog
5/30 月	10.0	45分間jog
5/31 火	17.0	アップ3km.ダウン2km.1000×5 35分間jog	3:29.3:35.3:31.3:28.3:26
走行距離	303.3  km