月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.4	3km.2km.1km	10:32.6:52.3:18
6/02 火	10.0	45分間jog
6/03 水	0.0
6/04 木	12.0	1.5km×8	46:24
6/05 金	10.0	45分間jog
6/06 土	10.0	45分間jog
6/07 日	8.0	25分間jog.1km×3	3:14.3:14.3:13
6/08 月	18.4	加悦奥マラソンコース4km 45分間jog	14:34
6/09 火	0.0
6/10 水	10.0	45分間jog
6/11 木	10.0	50分間jog
6/12 金	18.0	加悦奥マラソンコース4km 45分間jog	14:56
6/13 土	10.0	45分間jog
6/14 日	0.0
6/15 月	17.7	阿蘇シーサイドパーク60分間jog 25分間jog
6/16 火	6.0	25分間jog.1km	3:09
6/17 水	4.0	アップ2km.200m×10
6/18 木	12.0	60分間jog
6/19 金	0.0
6/20 土	5.0	25分間jog
6/21 日	12.0	神鍋マラソン10km.ダウン2km	38:52
6/22 月	10.0	45分間jog
6/23 火	10.0	45分間jog
6/24 水	20.0	大内峠往復コース アップ3km.3000m.2000n	63:15 11:05.7:11
6/25 木	0.0
6/26 金	10.0	45分間jog
6/27 土	0.0
6/28 日	10.0	45分間jog
6/29 月	23.0	大江山縦走コース	183:00
6/30 火	0.0
走行距離	266.5  km