月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	15.0	1.5kmコース×10	59:08
8/02 土	11.0	50分間jog.1km	3:16
8/03 日	15.0	45分間jog.400m×5(設定70)、3000m記録会	10:04
8/04 月	0.0
8/05 火	10.0	45分間jog
8/06 水	21.0	45分間jog 45分間jog.1000M	3:20
8/07 木	10.4	加悦奥マラソンコース4km.2km	14:47.7:18
8/08 金	0.0
8/09 土	12.0	60分間jog
8/10 日	11.0	45分間jog.1000m	3:12
8/11 月	20.0	60分間jog 25分間jog.300m×10
8/12 火	10.0	45分間jog
8/13 水	12.0	神鍋クロカン3km×4
8/14 木	14.0	45分間jog.400×10
8/15 金	0.0
8/16 土	10.0	45分間jog
8/17 日	12.0	1.5km×8	47:50
8/18 月	22.0	50分間jog 45分間jog.1km	3:07
8/19 火	10.0	60分間jog
8/20 水	6.0	3km.2km.1km	10:34.6:53.3:18
8/21 木	21.4	天橋立一周コース15km.200 ×10	62:16
8/22 金	0.0
8/23 土	11.0	45分間jog.1km	3:05
8/24 日	10.0	45分間jog
8/25 月	12.0	60分間jog
8/26 火	12.0	60分間jog
8/27 水	15.0	1.5km×10	58:45
8/28 木	11.4	加悦奥マラソンコース4km.2km.1km	14:57.6:57.3:13
8/29 金	10.0	45分間jog
8/30 土	0.0
8/31 日	11.0	45分間jog.1km	3:09
走行距離	335.2  km