月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.0	44分間jog		フューエルセル
12/02 木	11.1	アップ4.3km.ダウン3.1km.400m×3＋1000m×2＋200m＋300m	（70.71.69）（3:01.3:06）31.51	ペガサス37.テンポnext、ヴェイパーnext
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	21.1  km