いっち
地域 : 京都
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
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2025／7
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 4.0 | アップ2.2km.200m×4＋1000m |
35.36.35.34.3:08 |
SL.ヴェイパーnext2 |
| 7/03 木 | 6.0 | 28分間jog |
ボストン |
|
| 7/04 金 | 10.2 | 42分間jog.200m |
27秒 |
SL |
| 7/05 土 | 6.3 | アップ3.3km.ダウン1km.1000m×2 |
3:19.3:05 |
SL.ヴェイパーnext2 |
| 7/06 日 | 10.0 | トレッドミル45分間jog |
SL |
|
| 7/07 月 | 10.0 | 42分間jog |
SL |
|
| 7/08 火 | 4.2 | アップ2.2km.200m×5+2set |
（34.33.35.33.34）（33.34.33.34.33） |
SL.ドラゴンフライ |
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | |||
| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 50.7 km | |||