2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 10.0 | コース試走とup |
20m04s |
殆ど登り、結構きついコースだ。 |
10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 0.0 | |||
10/04 日 | 7.0 | 市内一周継走とup |
やっと終わった、来週は北上マラソン |
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10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 20.0 | 愛宕橋-日影橋x2 他 |
1h39m |
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10/07 水 | 0.0 | |||
10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 0.0 | |||
10/10 土 | 0.0 | |||
10/11 日 | 43.0 | 北上マラソンとup |
3h35m40s |
足が痛くていたくて、今回は惨敗 |
10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 0.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 0.0 | |||
10/19 月 | 14.0 | up 日陰橋 |
1h10m |
足裏の筋まだ痛い。 |
10/20 火 | 0.0 | |||
10/21 水 | 0.0 | |||
10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 15.6 | up 日陰橋 down |
59m46s |
久しぶりに調子よく走れてタイム更新か?と思ったが、出だしが遅かった。後半ペースアップするも記録更新ならず。 |
10/24 土 | 0.0 | |||
10/25 日 | 0.0 | |||
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 0.0 | |||
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.6 km |