月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	15.4	up　日影橋　down	58m27s	多分信号待ちが無ければ最速タイム
5/04 月	0.0	早池峰神社 42.3km	1h40m	av 25.6km 80rpm 今年始めてのバイク　昨年より楽だったが、昨年より遅いからか、体力が付いたからかは不明。まあでも楽しかったので良いか。
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	15.4	up　日影橋　down	1h07m01s
5/09 土	0.0
5/10 日	22.0	仙台国際ハーフ 他	1h32m18s	体調が今一なのか、練習不足か昨年よりタイムが悪かった。何時までも右肩上がりにタイムが伸びて行くはずは無いのだが、少しガッカリ。気持ちを入れ替えて、又頑張ろう。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	19.1			風が強かったが、ゆっくりジョギング。
5/16 土	15.4	up　日影橋　down	58m32s	一生懸命走って見たがこのタイム、これからは「ペース走で日影橋コースを52mで走れるように」が当面の目標。
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0			花巻までランドナーでお出かけ、通勤にはちと無理かな？100km
5/21 木	15.4	up　日影橋　down	1h05m40s	暑い！もうだめだ。
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	12.6	日影橋		暑くなってきたのでゆっくりジョグ、もう日中は無理か、早朝に切り替えるベ。
5/26 火	0.0
5/27 水	15.0	1000x6 他		3'39",3'40",3'43",3'44",3'50",3'51" 10本のつもりだったが、バテたので6本で終わり
5/28 木	25.6	愛宕橋ー日影橋ｘ3	2ｈ33ｍ
5/29 金	15.4	up　日影橋　down	1h06m
5/30 土	0.0
5/31 日	18.0	1000x8 他		3'51",3'49",3'51",3'46",3'52",3'52",3'54",3'51"
走行距離	189.3  km