月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	9.0	軽くジョギング		昨夜飲みすぎか？少し身体がだるい、朝忙しいのでこれくらいしか走れん。夕方はやぼ用が有って、走れなかった。 今日は幼稚園の参観日、練習はお休み。
6/02 木	0.0			今日は幼稚園の参観日、練習はお休み。
6/03 金	0.0
6/04 土	25.0	LSD	2:30	暑くなると練習は早朝に限る。日焼けの心配も少ないし、熱くない、走っていて気持ちが良い。
6/05 日	15.0			どんよりよした天気で暑くはないけど、早朝だけはすっきり晴れて欲しい。 何で朝はこんなに犬の散歩が多いのだろう？
6/06 月	0.0
6/07 火	17.0	15k jog 1kmダッシュ×２		ダッシュ２本目でシャリばて、やはり食事はしっかり摂らなくては。
6/08 水	0.0
6/09 木	19.0			距離は走れるようになったけど、全然スピードが無い。坂道も走るようにしないと。
6/10 金	0.0			天気が悪いので。今日はお休み
6/11 土	0.0			今日も天気のせいにしてお休み。大丈夫か？
6/12 日	15.0			なぜかいつもの土手を走っていると、いつも同じおじさんが体育座りしている、今日で１週間位続いている。私の走っている１時間くらいずっと土手に座って頭を伏せたまま。自転車・ジャージ・便所サンダル何者だ？
6/13 月	0.0			夜勤明けなので無理せずお休み。
6/14 火	15.0			最近暑い日が続く、東北に梅雨はまだだけど梅雨に入る前に走り貯めしておこう。それにしても朝０７時を過ぎると、暑くてとてもじゃないが走れない。
6/15 水	15.0			梅雨に入ったそうな。走れるときに走っておかないと、ずるずる休みがちになってしまう。それにしても最近坂道を全く走っていない、何とかせねば。
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0			娘が発熱、アデノウィルス俗に言うプール熱らしい。特効薬はなく、対処療法で自然治癒を待つしか方法は無いらしい。幼稚園で流行っているのでしょうがないか。
6/19 日	15.0			娘の熱は下がらない、4
6/20 月	0.0			最近練習を休みがち、どうしよう。
6/21 火	5.0			時間が無いので、今日はこの辺で勘弁してやろう。会津は今年最高気温３３．５度暑すぎ！
6/22 水	15.0			やっと梅雨らしい天気になってきたが、雨は全然降らない。練習には良いが、暑くてかなわない。 娘の熱も下がって今日から幼稚園に行けるようだ。
6/23 木	0.0			雨は長続きしなかった、と言うよりも少ししか降らなかった。全然梅雨らしくない。
6/24 金	15.0			暑さのせいか毎日、とことこゆっくり走る日々が続く。大丈夫か？富士登山競争まで１ヶ月無いのに。
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	25.0	LSD		久しぶりに25Km走る、暑さのせいも有って、後半かなりばてる。
6/30 木	0.0			午前中炎天下の中草刈り、顔が日焼けで痛い、ほお骨のあたりはやけど状態だ！もうお肌の曲がり角はとうに過ぎたが、そろそろ皮膚ガンとか怖くなってきた。
走行距離	205.0  km