コーイチ
地域 : 埼玉
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
<2020.01.11>昨日のジブンを超えろ! <2020.01.11>昨日のジブンを超えろ! <2020.01.11>昨日のジブンを超えろ! <2020.01.11>昨日のジブンを超えろ!
2022/1
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 0.0 | |||
1/03 月 | 0.0 | |||
1/04 火 | 18.9 | 芝川調整池 |
1:42'49" |
走り初めは芝川を上流へ。大間木公園近くの木橋が工事中で渡れず。調整池を3/4周し用水路沿いに通船堀経由で芝川まで戻る。最速4'51"/k |
1/05 水 | 7.6 | 周回 |
44’18” |
夜ラン。気温はそれなりに低いが風がないのでまだ走れる。 |
1/06 木 | 0.0 | 大雪のため休養 |
||
1/07 金 | 0.0 | 路面一部凍結が続き休養 |
||
1/08 土 | 21.8 | 江北橋 |
1:54'32" |
住宅街や土手の日陰部分はまだ凍っている。芝川沿いに南下し、都市農業公園横に出て江北橋までなんかし折り返す。後半は西中横まで荒川を上り、西川口に戻るいつものコース。 |
1/09 日 | 15.8 | 大間木公園 |
1:30'29" |
ふくらはぎの筋肉痛が少し残っているので軽めに。 |
1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 64.1 km |