こばやし
地域 : 神奈川
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
大腿骨骨折からの完全復活を目指す。 大腿骨骨折からの完全復活を目指す。 大腿骨骨折からの完全復活を目指す。 大腿骨骨折からの完全復活を目指す。
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 21.1 | 三浦国際市民マラソン |
1時間38分11秒(ネット1時間38分01秒) |
朝4時に眼が覚めるが二日酔いで頭が痛い。朝風呂に入っても酒は抜けず体調はイマイチ。午前中は雨との予報でモチベーションは急降下。参加を見合わせようかとも思ったが、まだ雨は降っていなかったので参加を決意し家を出たが、横須賀辺りから雨が降り出してきた。レースは雨・風・坂に参った。しかしネットタイムで僅か17秒とは言え昨年より良かった。 |
3/02 月 | 0.0 | 今日も二日酔い。昨日は雨で寒かったのでほとんど給水を摂らずに走ったため、完走後にビールをタップリ補給。帰宅途中に鎌倉で途中下車して、中ジョッキ3杯、焼酎1杯を追加補給。あれだけ飲めば二日酔いにもなるよなぁ〜。体重は1.5キロ増。 |
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3/03 火 | 0.0 | 夜半から今年2回目の雪の予報に、明日の交通機関に不通・乱れが予想されるため急遽泊まり。 |
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3/04 水 | 0.0 | 朝起きるとうっすらと雪は積もっていたが、交通機関が乱れるほどの積雪はなし。気象庁発表の大雪注意報を見て泊まったのに・・・。 |
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3/05 木 | 0.0 | 仕事が遅くなって午前様。 |
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3/06 金 | 0.0 | 今日も帰りが遅く走れず。 |
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3/07 土 | 10.0 | 家の周りをjog |
52分 |
午前中に走ってみたが、調子はイマイチ。足に痛みがあるし、息が続かず途中歩き。 |
3/08 日 | 10.0 | 家の周りをjog |
51分 |
昨日よりは大分良くなってきたが、途中歩きが入る。無理せず徐々に調子を上げていこう。先週土日の暴飲暴食で限りなく70キロに近づいていた体重が66キロ台に戻って一安心。 |
3/09 月 | 0.0 | 雨が降っていたので走らず。 |
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3/10 火 | 0.0 | 帰りが遅く走れない。 |
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3/11 水 | 6.0 | 家の周りをjog |
28分 |
最近は左足首に痛みが出ることが多い。昨夜も捻った訳でもないのに痛み出した。今日の夕方には痛みは引いたが気になる。足の具合を確認するため、0時過ぎからの深夜ラン。何とか歩かず走りきった。 |
3/12 木 | 0.0 | 今日も帰りが遅く走れない。 |
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3/13 金 | 0.0 | トラブルのため帰れず。徹夜。 |
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3/14 土 | 0.0 | 始発で帰宅。グッタリしてとても走る気力も体力も無し。一日中ウトウトダラダラ。 |
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3/15 日 | 6.0 | 家の周りをjog |
30分 |
朝起きられず。夕食後に走ったけど、相変わらず左足首に違和感あり。 |
3/16 月 | 0.0 | 今日も遅くて走れない。体重がジワリジワリと増加傾向。 |
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3/17 火 | 6.0 | 家の周りをjog |
28分 |
息が持たず途中何度も立ち止まりながらも6キロを走ったけど、足首は大丈夫そう。 |
3/18 水 | 6.0 | 家の周りをjog |
31分 |
どうも調子が上がらない。身体が重いこともあるが、気分が乗らないな〜。 |
3/19 木 | 0.0 | 久し振りに会社帰りに居酒屋へ。たまにはストレス発散もいいでしょう。 |
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3/20 金 | 0.0 | 朝は雨。昼前には雨は止んだが二日酔い。夕方から出勤で徹夜。 |
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3/21 土 | 0.0 | 昼前に帰宅して、彼岸の墓参り。その後はグダグダ。 |
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3/22 日 | 10.0 | 笛田公園〜湘南江ノ島・腰越周回コース |
53分 |
練習不足で途中何度も歩く情けない走り。モチベーションも下降気味。しかし、体重だけが上昇気味。午後は東京マラソンをテレビ観戦。今年は落選だったが、来年は当選して参加したいな。 |
3/23 月 | 0.0 | 今日も走れません。これじゃ練習日記とは言えないね。 |
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3/24 火 | 6.0 | 家の周りをjog |
28分 |
息が続かず途中歩きを入れながら何とか走った。 |
3/25 水 | 0.0 | 会社帰りにアルコール燃料補給。 |
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3/26 木 | 0.0 | 今日は走れず。 |
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3/27 金 | 6.0 | 家の周りをjog |
29分 |
週末に向け最終調整。効果は疑問。 |
3/28 土 | 0.0 | 明日に備えて完全休養。準備を整え夕方つまみを食べながらビールを飲んでいたら、歯が欠けてしまい急遽歯医者へ。明日の結果を暗示しているのか。 |
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3/29 日 | 42.2 | 佐倉マラソン |
3時間39分44秒(ネット3時間39分27秒) |
1月の勝田を再現したかのように、前半はマズマズ、20キロ過ぎに歩きが入り、その後走ったり歩いたり、後半のハーフは2時間オーバー。進歩がないと言うか、進歩するほど練習してないからな〜。 |
3/30 月 | 0.0 | 少し疲労は残っているが、筋肉痛などは無し。でも、念のため今日は休息日。一日遅れで明日筋肉痛がやってくるのかな。 |
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3/31 火 | 0.0 | 帰りが遅かったので走らず。筋肉痛は特になし。 |
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走行距離 | 129.3 km |