月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			【朝】８：００起床 【食事】ブランチ：お雑煮、おせち　おやつ：カフェオレ　夕：豚汁、バタートースト柚子ジャム添え、めかぶ、わらび餅、抹茶、カフェオレ 穏やかで静かな新年。お出かけ、墓参。 夜ちょっとしごと。冬休みの宿題のお裁縫。酷い縫い目だなぁと思うけど、とりあえず外れなければよし。 ２：２０就寝
1/02 金	0.0			【朝】１０：００起床 【食事】ブランチ：お雑煮、もずく酢　夕：豚汁、バタートースト柚子ジャム添え、珈琲＠かみどり ひたすらお裁縫で一日が終わる。とりあえず完成。ミシン買ったほうが良かったかも。 練習日記、もう25年になるんだ。感慨深い。場所を提供してくださり、ありがとうございます。イッキどの ちなみに日記は毎日書くものですよ。ここ、みてないでしょうけど。笑 ２３：００就寝
1/03 土	2.0	白幡沼走		【朝】８：３０起床 【食事】ブランチ：バタートースト柚子ジャム添え、豚汁、カフェオレ、ブルーベリーハニーバナナミルク　おやつ：プリン、珈琲@かみどり　夕：カレーライス、お味噌汁、カフェオレ 午前ちょっとしごと。週末家事。 念入りに右ふくらはぎをマッサージして走り始めたら今度は左足甲に違和感。走るのやめて近所でマッサージ。ふくらはぎの硬さが解消してないもんね。 足甲の違和感にはとても困ってるけど、多分背中や肩の凝りが解消したから、ようやく表に出てきたんだと思う。時を遡ってる感じ。 固形ルーを使うカレーに飽きてきたので、大根やごぼうも入れてカレー粉のみで作成してみた。バターと塩が味の決め手。お店のには及ばないけど、なかなか美味しく出来た。 １：３０就寝
1/04 日	0.0			【朝】９：００起床 【食事】ブランチ：チーズトースト、ブルーベリーハニーバナナミルク、珈琲＠かみどり　夜：ごぼうたっぷりカレーライス、お味噌汁、納豆 午前週末家事。 午後D、自主練、あちこち怪しい。まだまだです。とにかく忘れないためには毎日一回おさらいするしかない。 午後、びよういん。 夜、残っていた冬休みの宿題をようやく提出。 右足首が硬い。本当に時を遡っている。 おもちゃみたいなミシン到着。週末試してみよう。 ０：００就寝
1/05 月	0.0			【朝】７：００起床 【食事】昼：焼鮭定食　おやつ：ラングドシャ、クッキー、白餡巻き　夜：カツサンド、お味噌汁、ゆで卵 しごとはじめ。夜nonプチ残魚。今日は仕方ないよね。 ０：００就寝
1/06 火	0.0			【朝】７：００起床 【食事】昼：豚の生姜焼き定食　夜：美味しいお弁当、の、ブルーベリーハニーバナナミルク、カフェオレ 怒涛のように業務処理。流れはよかった。 夕歓迎会。 夜大抽選会に参加してみた。結果は来週。 急遽予約業務。とりあえず半分押さえた。 １：００就寝
1/07 水	0.0			【朝】８：００起床 【食事】昼：バターチキン、ニボキーマ2種盛り、ホットジンジャー　おやつ：ベリーチョコ　夜：七草粥、納豆、もずく酢、ブルーベリーハニーバナナミルク、カフェオレ 午前新宿３にgo!! 足甲の違和感はふくらはぎだけでなく脛、前太もも、腰も影響してるとのこと。ようやく回復。やっぱりM先生はゴッドハンド。 午後仕事。夜鍼治療。脚にたたみかけるように鍼を打ってもらう。 ２３：００就寝
1/08 木	0.0			【朝】７：０５起床 【食事】昼：チキンハッサン　夜：ほうれん草とベーコンのグラタン、たこ焼き、ブルーベリーハニーバナナミルク、カフェオレ そこそこ寒いのでマフラー着用。 毎日バタバタとハイスピードで流れているような感じ。 ２３：３０就寝
1/09 金	0.0			【朝】７：００起床 【食事】昼：白菜と豚バラ炒め定食　おやつ：カステラ巻き、どら焼き、チーズクッキー　夜：焼き鳥、卵とほうれん草の炒め、ブルーベリーハニーバナナミルク、梅ヶ枝餅、珈琲@かみどり 比較的順調に仕事が進んで少しだけ早めに退勤。 長期のお休みの後の1週間フル出勤は辛かった。
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	2.0  km