月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			【朝】６：４０起床 【食事】昼：菜の花と海老のペペロンチーノ、サラダ、スープ、コーヒー　夜：キーマカレー、ポテトサラダ、プリン フロントで宅急便２つ送って空港にgo!!　飛行機が離陸しなければいいのにと思った。綺麗な青空が見送ってくれた。 成田空港経由は体力削られるなぁ。荷物が少なければそれほどでもないのだが。おまけに寒い。 市役所にgo!!　手続き終わったら19時だった。１時間半以上かかってぐったり。 ０：００就寝
4/02 土	0.0			【朝】９：１５起床 【食事】昼：にぎりランチ　夜：蕎麦の刺身、山菜の天ぷら、蕎麦がきの揚げ出し、鴨の炙り焼き、揚げ出し豆腐、蕎麦アイスなど、び、そ、に よく寝た。布団☆、洗濯とか。10年以上気になっている近所のお店にgo!!　全然普通に美味しかった。そして信じられないほど安い。 桜満開。午後K。レッスンをつまんなく感じるようになった。エンがほとんどないし音楽にあわせてないし。振りも似たようなのばかりだし。SCだから仕方ないよね。 懐かしい人々はみんな元気で変わってなくて温かく迎えてくれた。でも自分ひとり変わってしまったような。 夜宴。サプライズ発言で驚かれる。でも話をずっと聞いてもらって気持ちが落ち着いた。感謝。 ２３：２５就寝
4/03 日	0.0			【朝】９：３０起床 【食事】夜：海鮮あんかけラーメン、び、プリン とにかく眠い。宅急便受け取る以外、ひたすら寝続ける。微頭痛。くしゃみ。やるべきことはたくさんあるけど、まずは休んで元気にならねば。 ごはんを食べたらちょっとホッとした。寝すぎで腰が痛いし、顔もむくんでる感じ。でもまだ眠い。今日起きていたのは６時間くらい。18時間は寝ていた。 ０：００就寝
4/04 月	0.0			【朝】７：３０起床 【食事】昼：ジェノベーゼパスタ、ゆで卵、野菜ジュース、珈琲＠かみどり、プリン　夜：イカのマリネ、海老と焼き筍の和え物、塩バターパン、クロワッサン、野菜ジュース 昨日あんなに寝たのに夜は普通に眠れた。ようやく頭がすっきりして活動できる心身になった。久々計測*7.3kg 冷たい雨。午前荷入れ。一部開梱して、ご飯作って珈琲飲んだら落ち着いた。この機会に要らないものは処分。 夕、鍼治療13回目。左目首肩腕背中、左右腰。R治療談義。興味深い。眉位置の不均衡は眼のコリが原因らしい。こちらの先生も癒やされるなぁ。早く完治させたい。買い物して宇宙帰宅。風の強さで関東にいることを実感する。 16年ものの電子レンジがまた壊れた。２度に渡るヒューズ交換でなんとかしのいできたが、マグネトロンも劣化してるし、そろそろ買替えのタイミング。物が次々と壊れたりするのは不吉なことではなく、新しい世界が開けることらしい、、っていうか何でも考え方次第。 ２：３０就寝
4/05 火	0.0			【朝】５：３０起床 【食事】昼：キーマカレー、海老カレー、ナン、サラダ、スープ、タンドリーチキンとか、び、チャイ　夜：なし 餞別でもらった椎茸栽培キットが気になり目が覚めた。3回収穫できるらしい。出かけるまでゆるゆる片付け。整理廃棄しながらなのでとても時間がかかる。 カレーランチ会。お花頂く。立派な花束。気持ちが嬉しいです。いろいろおしゃべりして楽しいひととき。お店が、ゆっくりさせてくれなかったのがちと残念。都会はやっぱりこうだよね。ロス気味。 コロナの影響で電子レンジも入荷が遅れているとのことで、ヒューズ変えてもらって仮復旧。更新まで持ちますように。 テレビとビデオの接続作業、片付け継続。不用品を思い切って捨てて、整理していくとスッキリして気持ちがよい。捨てるのはストレス感じるけど。 ２：３０就寝
4/06 水	0.0			【朝】６：５０起床 【食事】夕：レンコンカレー、目玉焼き、バタートースト、野菜ジュース、プリン、チョコチップクッキー、バタークッキー、珈琲＠かみどり 朝からひたすら片付け、不用品廃棄。引越荷物だけじゃないものまで整理してるので時間がかかる。ケーブルを美しく配線できて満足。アンテナケーブルって格段に細くしなやかになっていて驚く。 日界越えるまで片付け。やっと先が見えてきた。 １：５０就寝
4/07 木	0.0			【朝】８：００起床 【食事】夕：カレーうどんたまご入り、び、たこせんべい、ステラおばさんクッキー、珈琲＠かみどり 安いシュレッダー注文。レンタルも考えたけどそれなりに高いし、今後も使うだろうし、前から気になってたし。 今日も朝から片付け。量は少ないが判断が難しい領域に入る。極めて非効率な作業工程だったけど仕方あるまい。掃除機かけて雑巾がけしたら17時。24時間換気のフィルターを初めて洗浄。段ボール片付けの際、カッターで指を切ってしまった。必ずやらかすので、今回は慎重に！と言い聞かせて安全第一でやってきたのに。疲れて不注意になってた。無念。 毎日一食なので体重減った。*5.4kg 16.2% 食器を整理。新しい物を入れるには古いものをどけてあげないと。スキーウェアなども処分。申請やら変更報告やら。 １：３０就寝
4/08 金	0.0			【朝】７：００起床 【食事】夕：オマール海老のクリームパスタ、ハニーバタートースト、野菜ジュース、珈琲＠かみどり、プリン、クッキー、珈琲＠かみどり 引越荷物の片付けと家の整理と断捨離と大掃除を継続実施中。でもこれは第一部。 納戸の整理、全カーテン洗濯、予備布団のメンテ。カーテンを洗うと室内の空気が浄化される気がする。不要食器の処分。買物。不用品を友人に譲ったりメルカリったり。いくつか書類提出。 パソコンの前にじっと座っている時間が短いので肩凝りが気にならなくなってきた。夜、シュレッダー作業。 くしゃみ鼻水がひどい。ホコリ？花粉？１日中家事をしてるので手荒れがひどい。 １：３０就寝
4/09 土	0.0			【朝】７：００起床 【食事】昼：ゆで卵、バタートースト、ハニーバタートースト、野菜ジュース、珈琲＠かみどり　夜：焼売、ヒレカツ、M堂のパン、び、じ 綺麗な青空。空気はまだひんやり。 現用寝具の洗濯。風あり、乾燥した晴天で助かる。午後Ｋ。おしゃべりが楽しいから行く。*5.6kg　うちの体重計は正しい模様。 片付け。Zoom宴。宴後、片付け再開。六角レンチの使い方を実践で覚える。なるほどー！BKKを分解。こうなるような気はしていたが。今後はいらんもんは買わないよう。間違って買ったらすぐ手放すようにしなければ。 ２：３０就寝
4/10 日	0.0			【朝】１１：３０起床 【食事】炊き立てご飯、焼き餃子　おやつ:びわゼリードリンク　夜：チキンラーメン卵入り、び、プリン よく寝たと思ったらお昼だった。夏用寝具準備作業。 ルーロちゃん故障。長旅直後の酷使で疲労したのかも。あれこれ試してみるがなんともならず、あきらめて修理手配。更新も考えたが３年半は早すぎる。 トランクルーム整理。スキー道具一式処分準備。まだ処分してなかったのか。使わない園芸関係、電気製品処分。粗大ごみ手配。ゴミ置き場を何回往復したことか。チャリメンテ。 今日もよく働いた。椎茸の成長ぶりがすごい。 ２：３０就寝
4/11 月	0.0			【朝】９：００起床 【食事】昼：親子丼、お味噌汁、お麩の山芋和え、りんごジュース　おやつ：カシューナッツの焦がしキャラメル風味、珈琲＠かみどり　夜：とれたて椎茸バター醤油炒め、焼売、び、塩バターパン またくしゃみ。疲れが出る前に片付け終了させねば。 午前ゆるく家事。午後買物。夕寝。収納方針具体策定。必要備品注文。 椎茸収穫。採りたては歯ごたえが違う。 ２：３０就寝
4/12 火	0.0			【朝】７：３０起床 【食事】昼：バタートースト、ハニーバタートースト、ゆで卵、採りたて椎茸のバター醤油炒め、野菜ジュース、珈琲＠かみどり　夜：焼き鳥、ラーメンとか、び、は、アイス 午前ゆるく家事。トランクルーム整理。午後大きな荷物受取り。*7.1kg 今月から夕刊が復活したのだが、読んでるとやっぱり面白い。新聞ってニュースを知るものではなく、毎日届く各種読み物セット。 夜友人宴。開店から閉店までいた。 １：４５就寝
4/13 水	0.0			【朝】９：３０起床 【食事】昼：蕗煮、椎茸ホイル焼き、ハニーバタートースト、野菜ジュース　夜：牡蠣飯弁当、び、ケーキドーナツ、珈琲＠かみどり 朝から片付け継続。終わりが見えてくると元気が出てくる。残りは本雑誌類。家事は全身を使う労働だと再認識。 午後買い出し。夜、引き続き片付け。古い年賀状をしゅれる。妖怪処理も検討したけどとりあえず自分で。昔を懐かしんでじっくり見る時があるかもと思っていたが、おそらくいつになってもどんなにヒマでもそういうことはしないだろう。結局、前方向にしか興味を持てない。 そろそろ疲れて飽きてきたので、今週末には片付け業務第一部を完了させる予定。２週間かかったなぁ。 １：３０就寝
4/14 木	0.0			【朝】７：４５起床 【食事】昼：ステーキ、油淋鶏、サラダ、麻婆豆腐、ニラチヂミ、プリンアイス、の　夜： 曇のち雨。物の定位置を決めてやると、どこに置くかいちいち考える必要がなくなってストレスが減る。 午前鍼治療14回目。左首肩腕、両腰、左脚前面。時々ググっと響く感じ。 午後懐かしメンバーにて宴。治療効果を下げたくないのでノンアル。みんな気持ちがまっすぐで優しい人ばかりなので何を話しても楽しい。 熊本地震から6年。地元の人にとって、震災というのは熊本地震のことをさす。 帰宅して片付け再開。 ３：００就寝
4/15 金	0.0			【朝】６：４５起床 【食事】昼：海鮮あんかけラーメン、蕗煮、野菜ジュース、カフェオレ　夜：生ラム、チャーハン、び、プリン 朝から片付け。黒猫が早く来てくれて助かった。しゅれ業務も継続。コツが掴めてきた。どんな作業にもコツってあるなぁ。荷物の仕分け、箱詰め、段ボールの二次元化、紐かけ、不用品の分別、運搬、この２週間でどれだけやったことか。トランクルームを含め家じゅうほぼすべての場所を確認、整理できた。人から借りてた本が見つかった。 段ボールいっぱいの本も本棚に収納するとさらっと収まる。逆に収納場所にセットされてるものを取り出すと、思いのほかすごい量になり、こんなに入っていたのか、、と驚くことになる。 なんとか明日か明後日には完了させて次のステージに行きたい。 懸案のどるつげと。これで歯周病とはお別れの予定。 夜宴。猛烈に美味しい生ラム。楽しい２時間。 帰宅してしゅれ業務。ようやく大物が片付いた。妖怪のほうが楽だったと思うがこれでよし。 ０：４５就寝
4/16 土	0.0			【朝】８：２５起床 【食事】昼：バタートースト、ハニーバタートースト、ゆで卵、野菜ジュース　夜：カレーうどん卵いり、蕗煮、焼売、たこせんべい、び、に ベランダのサンダルが派手に壊れた。紫外線浴び続けてるからなぁ。 午前片付け、午後Ｋ。処理に困っていた物の行き先が決まり助かった。帰宅してまた片付け。 ２：３０就寝
4/17 日	0.0			【朝】８：３０起床 【食事】ブランチ：焼き餃子、ご飯、野菜ジュース　夜：キャベツとツナと玉ねぎ椎茸のコンソメ風パスタ、び、に、五三焼、プリン、珈琲＠かみどり ルーロちゃん帰還。ボデーローラー交換して１週間で到着。早速稼働。快調。助かるなー 未処理案件は一部残るものの、すべての場所の点検整理清掃が終了。見通しがよくなってすっきり。気持ちも落ち着いた。 午後噛切り。ここも快適なのだけど、Dが思い出される。しくしく。いつかまた行きたい。夕方買物。こまごま品をDSで購入。ここはいつも賑わってる。 一応今日で片付け業務第一部が終了。よくがんばった。怪我や事故がなく済んでよかった。去年のお正月に頂いたかわらけで瑞鷹慰労会。 ２：４０就寝
4/18 月	0.0			【朝】８：２５起床 【食事】昼：スリランカカレー、野菜ジュース、ダークチェリーデニッシュ、珈琲＠かみどり　夜：天丼、お味噌汁、プリン、珈琲＠かみどり YouTubeやアルバムからはTVにcastできるのに、Googleフォトからはどうしてもできず、根負けしてGoogleChromecast購入。Spotifyの音楽もTVで聞けるようになり超快適。うちのTVのテレビ機能はほぼ全く利用されてない。 宇宙、MRCR品発送。残りもう一つ。今日は雨だし、休養日にして今後の予定を検討。 ２：００就寝
4/19 火	0.0			【朝】８：１５起床 【食事】昼：とれたて椎茸と玉ねぎキャベツ、ツナのコンソメ和風パスタ、野菜ジュース、カフェオレ　夜：唐揚げと炊き込みおこわ、かりんとう饅頭、珈琲＠かみどり、プリン 対応業務第二部開始。webと電話で手続き。最近は待たされてもイライラしなくなった。 予約3件。行動開始前にまずは調査検討段取り。 ルーターのLANケーブルが短すぎて地味に不便なので、CAT6の長めのものに取り替えた。Amazonの配達の早さに改めて驚く。 午後定期検査。前通ってたところはかなり有名で知られていた。新たなコメントをげと。展望が開けたかも。 夕方閉店間際に諸々買物。予定通り進んだけどちょっと広尾。 ２３：００就寝
4/20 水	0.0			【朝】５：１０起床 【食事】昼：ランチコース　おやつ：キャラメルマキアート、チーズケーキ、トリプルエスプレッソラテ　夜：かき揚げ蕎麦 早起きしてバスで南国にgo!!　宇宙、お城と博物館。たくさん話をする。みんな色々あるなぁ。ずっしり重いよーくんをもふもふできた。楽しい１日に感謝。たくさんお土産もらって夜帰宅。これからも会いたいときには迷わず会おう。 夜、梱包作業。結構手間がかかる。 ２：３０就寝
4/21 木	0.0			【朝】７：３０起床 【食事】昼：ハムチーズホットサンド、ミルクティー　夜：野菜バーガー、チキンナゲット、バニラシェイク、採れたて椎茸のバター醤油焼、たこせんべい、焼売、焦がしキャラメルアーモンド、び、に、じ 午前荷物発送、受取。午後用事でお出かけ。あちこち回って方針決めて夜帰宅。 技術向上が望めないため、ついに諦めて電動シャープナーを購入。 ０：３０就寝
4/22 金	0.0			【朝】７：００起床 【食事】昼：牛丼 粗大ゴミ回収完了。午前鍼治療15(3)回目。鍼がいつもよりチクチク。最後のマッサージは激痛で、かなり辛かった。 戻って銀行。書類に不備はなかったが、処理に時間がかかるものらしい。 夕方歯科。歯周病について長い説明を聞く。頭痛がしていたので辛かった。夜頭痛薬服用。夕寝後早寝。 ２１：３０就寝
4/23 土	0.0			【朝】８：２０起床 【食事】夜：サラダ、マルゲリータピザ、ブロッコリー、ミラノドリア、ペペロンチーノ、ポテトフライ、プリンとティラミス、の、爽、コーヒー、ジャスミンティ 頭痛。胃腸も調子悪い。ロキソニン２回服用。午前中用事を済ませた後、ひたすら眠る。頭痛が発生するのは睡眠不足と飲みすぎが重なった時とわかってるのだから避けなければ。睡眠不足は結局代償をまとめて払っているだけでかえって辛い。＊6.2ｋｇ 夕方友人と会食。おしゃべりしているうちに頭痛消失。気づけば４時間半も話していた。別にアルコールを摂取しなくてもおしゃべりは楽しいし、その後の身体の負荷を考えるとそれもありと思うようになった。友人に少年体型と言われる。喜ぶべきか悲しむべきか。よく言われるような気がする。 １：４５就寝
4/24 日	0.0			【朝】７：４５起床 【食事】昼：炊きたてご飯、焼き餃子　おやつ：カフェオレ　夜：カレーうどん、プリン、カフェオレ 朝、頭痛の残滓が残るが、夕方軽快。一部機能不全となっていた炊飯器を更新。午前しゅれ業務第二弾。段ボール一箱、仕分けしつつ結局夕方までかかった。これで一段落。本業務の続きは来週。 ようやくデトックスできた感じ。 ０：１０就寝
4/25 月	0.0			【朝】７：１０起床 【食事】昼：サンドイッチ、ツナトースト、グリーンスムージー　夜：かき揚げ蕎麦、チョコデニッシュ、プリン、紅茶 講習ウイーク。受講生３人。すぐ仲良くなれた。学ぶのは楽しい。 距離的に離れてもというか離れてから仲良くなる人っていたりする。 ０：００就寝
4/26 火	0.0			【朝】７：００起床 【食事】昼：サグマトン、ナン、サラダ、マンゴーラッシー　おやつ：チョコ　夜：キャベツ玉ねぎ入り水餃子スープ、フロランタン、牛乳せんべい、ミルクティー 指導ってほぼずっと喋ることに近い。 数日前から身体が痒い。特に脚。鍼の副作用かも。 ２３：４５就寝
4/27 水	0.0			【朝】７：１０起床 【食事】昼：マトンドピャザ、ナン、サラダ、マンゴーラッシー　おやつ：カフェラテ　夜：水餃子スープ、プリン、ミルクティー いつでも行けるけど、それは日常ではないと改めて感じて寂しくなり号泣する夢を見た。 講義実技の繰り返し。言われていた通り仙骨が痛くなり厚手のマット購入。１日終わるとどっと疲れる。 ０：０５就寝
4/28 木	0.0			【朝】７：００起床 【食事】昼：ラーメン　おやつ：カフェラテ、チョコ　夜：小籠包(プレーン、蟹)、エッグタルト、ミルクティー、小枝 かなり全力で終日集中してるので、終わるとぐったり。 ０：３０就寝
4/29 金	0.0			【朝】７：００起床 【食事】昼：サグマトン、ナン、サラダ、マンゴーラッシー　おやつ：カフェラテ、チョコ　夜：おこわ弁当、プリン、く、たこせんべい、ミルクティ 講習最終日。課題多し。同期とおしゃべりしながら宇宙帰宅。いろんな世界があるなぁ。脚の痒さはおさまったような気がする。 ５分くらい調べただけだけど、電子かつ自力でやってみることにした。意外に簡単かそれとも終わりなき戦いになるのかちょっと楽しみ。この選択をする人は、かなり少ないはずだし丁寧に対応してもらえるはず。 １：４５就寝
4/30 土	0.0			【朝】７：５０起床 【食事】昼：バタートースト、ターンオーバー目玉焼き、野菜ジュース、珈琲＠かみどり、プリン　夜：あんかけラーメン、カフェオレ 朝家事。友人にピックアップしてもらいリサイクルショップへ。テレカを含め不用品をすべて引き取ってもらえた。食器はタイに運ばれるらしい。終日予約でいっぱいだそうで大変な繁盛ぶり。 使う予定のないHDを完全フォーマット。これはMRCR行き。フォーマットに丸一日かかりそう。 夕方から翌日の準備。ノートを作る。 ０：３０就寝
走行距離	0.0  km