kyoko  
地域 : 埼玉    年齢 : うっしん
一言 : 
☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 5.0   昼皇居
【朝】4:30起床
【食事】おやつ:コーンパン、100ビスケット、カフェオレ 夜:炒飯、焼き餃子、チョコサンドホットケーキ
昼走:走る前は寒い。*7.8kg 20.0%
22:30就寝
11/02 金 5.0   昼皇居
【朝】4:30起床
【食事】おやつ:果実バー、クッキー 夜:宴
昼走:気持ちよく走れた。
夜、楽しかった。でも、調子に乗って飲みすぎた。
1:40就寝
11/03 土 0.0   【朝】11:55起床
【食事】なし
掃除、洗濯後、体調不良にて一日寝たおす。
19:30就寝
11/04 日 0.0   【朝】9:50起床
【食事】ブランチ:ほたて雑炊 おやつ:焼き栗、ラタトイユパン 夜:炊きたてご飯、かぶの味噌汁、ホワイト餃子、ほうれん草のソテー、キャベツとトマトきゅうりのサラダ
引き続き、体調不良。*6.9kg@朝計測。午後、買い物、図書館。夜、頭痛薬飲んで、ようやく回復。
「天空の城ラピュタ」視聴。1986年の作品。今見ると、ベタであっけなく展開してゆくけど、やっぱり王道ストーリー。
23:20就寝
11/05 月 5.0   昼皇居
26分弱
【朝】4:30起床
【食事】おやつ:SOYJOY、ホットミルク、肉まん 夜:天ぷら定食
昼走:とても気持ちよく走れた。*8.0kg 19.0%
夕方、外勤。無事商談成立、直帰。
22:40就寝
11/06 火 5.0   昼皇居
27分
【朝】4:30起床
【食事】おやつ:100ビスケット、SOYJOY、ホットミルク 夜:ベトナム料理、カプチーノ
昼走:宇宙らん *7.8kg 19.0%
仕事とチェイサー中。
23:30就寝
11/07 水 0.0   昼皇居
【朝】4:30起床
【食事】おやつ:100ビスケット、ホットミルク 夜:ひれかつ定食、おしるこ
昼走:今日も気持ちよく走れた。*7.6kg 19.5%
22:50就寝
11/08 木 0.0   お出かけのため走れず
【朝】6:15起床
【食事】朝:ハムチーズホットサンド、カプチーノ おやつ:グリッシーニ 夜:野菜カレー、豆サラダ、金時鯛焼き、エスプレッソ
*7.3kg@起床時 西の町に外勤。楽しかった。帰りの電車で懐かしい面々と偶然遭遇。
なんとか仕事が片付いた。早めに退勤。
0:00就寝
11/09 金 0.0   【朝】4:30起床
【食事】昼:機内食 おやつ:葱油餅@士林 夜:火鍋@蜀辣
飛行中は、「あなたへ」視聴。ストーリーは安易だけど、配役はいいなぁ。
いったん、ホテルにチェックインして、地下鉄とバスで故宮博物院へ。大陸からの大観光団の波が何度も押し寄せる。白菜も角煮も意外に小さい。展示物はみなすごいんだけど、どう感動してよいのか戸惑う。日本語音声ガイドを借りたが、ひとつの展示物についての説明が詳しすぎてとても聞ききれず。
ホテルにもどってから、3つ隣の駅に火鍋を食べに行く。辛いけど美味しい。
スーパーは日本と変わらない品揃え。秋刀魚まで売ってた。チェーン店も普通に全部ある。ファミマのドアチャイムまで日本と同じ。
0:30就寝
11/10 土 0.0   【朝】7:10起床
【食事】朝:野菜ジュース 昼:小籠包、しらす炒飯、鶏そば@済南鮮 おやつ:葱油餅、お茶@e2000 夜:叉焼まん、胡椒餅、レモン蜂蜜ジュース、び
お茶を飲んでから、中世紀念堂、国立博物館。真夏のような強い日差し。散歩の前に、ホテルの近くの豆漿を食べようと思ったら、ものすごい行列であきらめた。並んでいるのはほとんどが地元の人っぽい。
お昼は小籠包。永康街で葱油餅食べたり、静かなお店でお茶入れていただいたり。迷いに迷ってパイナップルケーキやさんに買いに行ったり。いったんホテルに戻ってから、饒河街夜市へ(地下鉄で行ったらまた迷った)。大盛況。みんなよく食べる。
しかし、どんな混んでいるところでも、なんとなく不愉快な雰囲気にならない不思議な国。みんなイライラしていない。かといってのんびりしているわけではないのだけど。日本人に対しても、全く特別視せず、普通に淡々と親切に接してくれる。気が利くしみんなよく働く。
0:30就寝
11/11 日 0.0   【朝】7:00起床
【食事】おやつ:ドーナツ、おかゆとイカのフライ、小さい甘い揚げ餅、タピオカミルクティー、ライスホットドッグ(大腸包小腸) 昼:阿宗麺線 夜:機内食
雙連街魯肉飯を食べるつもりだったが、10時開店だったのでそのまま迪化街に向かう。途中、ドーナツ食べたり、お粥の屋台に入ったり。屋台で日本語で話しかけられる。この近くに住んでるのかと聞かれたが、そういう風に見えるのだろうか。不動産屋のチラシも渡されそうになったし。
小雨のなか、永楽市場で見事なライスペーパー作りを見たり、お土産のからすみ買ったり。
西町まで歩いて、阿宗麺線を食べる。これ美味しい。屋台で見るとどれもボリュームがあるように見えるが、たしかにお腹はいっぱいになるものの、脂っこさはあまり感じない。
あとはホテルで荷物を受け取って、お迎えの車に乗って空港へ。出国してからのほうがお店がいっぱいあった。帰りは2時間半。あっという間に帰国。「雨あがる」を見始めたが、最後まで見終わらなかった。
備忘録: 今回、早めの予約でげっとしたエグゼクティブラウンジが快適&便利でとてもよかった。街でいろいろ食べるので、朝食はこれで十分。夜も飲み物やつまみあり。23時まで開いているし、空いてるし。チェックアウトも荷物預かりもしてくれたのでとても便利。
トートバックにガイドブックやかさを入れて歩いたのは、正解。かさばらないし軽い。
あったほうがよかったもの。大きな地図に行くべき場所をすべてプロットしたもの。今回、ホテルのWifiでしかネットにつなげず、グーグルマップで確認しながら歩くことができなかったので、特にそう感じた。
台湾でローミングデータ通信ができなかった理由が、ようやく判明。auの場合、これまでezwebメールを使っていても、スマホに機種変更後に「Eメール初期設定」を再度行わないと海外でのデータ通信ができない模様。もっと派手に告知してほしいよ。最近微妙な使い勝手の悪さやつながりにくさから、docomoへのキャリア替えも検討中。
2:45就寝
11/12 月 0.0   【朝】13:15起床
【食事】おやつ:パイナップルケーキとクッキー 夜:焼き餃子、キムチ炒飯、に
ぐっすり寝て、すっかり疲れがとれた。夕方噛み切り。お客が一人だったので、のんびりおしゃべりしてたのしいひととき。人にはそれぞれ歴史があるんだなぁと改めて思ったり。
23:00就寝
11/13 火 0.0   【朝】4:30起床
【食事】おやつ:パイナップルケーキ×2 夜:宴
昼は都合により走れず。休み明けのためバタバタ。夜、宴。
1:20就寝
11/14 水 0.0   ストレッチ
【朝】6:30起床
【食事】おやつ:SOYJOY、グリッシーニ、毎日果実、ミニ大福、パイ、豆腐の味噌汁、100ビスケット 夜:マトンカレー、ナン、サラダ、ヨーグルト、チョコラータ
いまひとつの集中力。昼は念入りストレッチ。
0:30就寝
11/15 木 0.0   【朝】7:30起床
【食事】昼:炒飯、焼き餃子@初満州 夜:び、メランザーネ、ミネストローネ
外で会議。夜、懇親会。自分的には、プチ痛恨蟻。
23:00就寝
11/16 金 5.0   昼皇居
【朝】4:30起床
【食事】おやつ:栗ケーキ、ミニチョコケーキ 夜:牛ほほ肉煮込み、フライドポテト、グラタンとか、び、わ、カ
昼走:同僚とおしゃべりしつつ一周。
今朝から、ゆかだんタイマー起動。コートにインナー取りつけ。早朝の電車がやけに混んでいた。
午後、山火事対応。
夜、jossy怪。とても楽しかった。
2:20就寝
11/17 土 0.0   【朝】9:00起床
【食事】ブランチ:ツナトースト、クラムチャウダー、目玉焼き、野菜ジュース、トマトジュース 夜:ピザトースト、辛み鍋、焼き餃子、フライドポテト、いももち、チーズ揚げ、び、さ、に
午前、掃除、洗濯。午後、近所の整体院にgo!! 身体の柔らかさをほめられる。体調センサーが鋭いらしい。言われてみれば、そうかもしれない。気になっていた腰のピキピキ感は、すっかり解消。近所にこの整体院があってホント助かる。*7.7kg
夜、超久しぶりの高校同窓会。楽しかった。
2:00就寝
11/18 日 0.0   【朝】8:30起床
【食事】ブランチ:ハニーバタートースト、ベーコンエッグ、さやえんどうとじゃがいもポタージュ、洋なし、トマトジュース おやつ:ブルーチーズとくるみのパン 夜:炊きたてご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、銀だら西京焼き、きくらげと卵と豚肉とえのきの炒め、なすの生姜煮、かぶのゆず入りの漬け物、ほうれん草のおひたし、び
もろもろ家事。図書館、買い物とか。木枯らし一号。
22:30就寝
11/19 月 0.0   【朝】4:30起床
【食事】おやつ:おからだから、ホットミルク、毎日果実、パイナップルケーキ、グリナッシュ 夜:ミランサンド、つけ麺、カフェオレ
集中力いまいち。時折、瞬間睡魔におそわれる。プチ微熱なので、体調不良っぽい。昼、仕事で走れず。
夜、新宿3にgo!! 爆睡気味。施術痛し。
23:40就寝
11/20 火 0.0   【朝】4:30起床
【食事】おやつ:SOYJOY、味噌汁、ミニ塩大福、コーンスープ 夜:ポテトサラダ、レバニラ、肉豆腐、焼きうどん、メンチカツ、フライドポテト、とろぶつ、ソーセージ、び、は、に、塩肉まん
午後、おでかけ。昼は走れず。夜、宴。イッキさんと久々に一緒に飲む。ちょっと睡眠不足気味。
23:50就寝
11/21 水 5.0   昼皇居
【朝】4:30起床
【食事】おやつ:SOYJOY、カロリーメイト、カフェオレ 夜:宴
昼走:今日からウィンドブレーカー着用。*8.8kg 20.0%
朝、寒い。会社も寒めなので、そろそろレッグウォーマーの出番か?
夜、宴。
0:30就寝
11/22 木 5.0   昼皇居
【朝】6:00起床
【食事】おやつ:なごや嬢、ラングドシャ、SOYJOY、カフェオレ 夜:チキン野菜カレー、豆サラダ、リン、カフェオレ
昼走:重い。
ドアを開けたら暗い階段だった。楽しいひととき。
2:00就寝
11/23 金 0.0   【朝】7:00起床
【食事】ブランチ:ポークカレーナンつき、柿 おやつ:カプチーノ 夜:からすみ@永久號、鶏団子鍋(鶏団子、鶏モモ、せり、水菜、長ネギ、しいたけ、えのき、まいたけ、ぶなしめじ、油揚げ、豆腐)、お漬け物、び、に
冷たい雨。掃除、洗濯、お買物。寒い冬に備えて、厚いダウンジャケットを購入。
「風が強く吹いている」 勧められて読んでみたが、設定の無理さも気になるし、なんか違うな感あり。ところどころ面白い描写はあったけど感動には至らず。
2:50就寝
11/24 土 6.0   白幡沼走
【朝】7:00起床
【食事】ブランチ:雑炊、唐揚げ、トマト、お漬け物 夜:天ぷら定食、び、す
午前、「のぼうの城」を見に久々に映画館にgo!! 楽しい映画だった。地元映画館の施設の素晴らしさに感動。割引の気前よさにも驚く。お客さんのマナーもとてもよかった。
夕方、白幡沼走。日が暮れるのが早くなったなぁ。
遅ればせながら、「負けて勝つ」視聴中。
1:00就寝
11/25 日 6.0   白幡沼走
【朝】6:30起床
【食事】ブランチ:ハニーバタートースト、ボイルドウィンナー、目玉焼き、トマトのポタージュ、茹でブロッコリー、珈琲@ねるどり おやつ:コーンパン 夜:炊きたてご飯、さつまいもの味噌汁、さばの塩焼き大根おろし添え、ほうれん草とえのきしいたけしめじまいたけベーコンのソテー、ネギ味噌、び
とってもよい天気。師走家事もろもろ。夕方、白幡沼走。とても気持ちよく走れた。休養十分だからかな。*7.3kg@走後
ふと思い立って、近所の店でケーキを予約。アンチ?クリスマス派としては、人生初かも。
23:00就寝
11/26 月 0.0   【朝】4:30起床
【食事】おやつ:ホットミルク、カロリーメイト、100ビスケット、きりたんぽパイ、小倉トーストラングドシャ 夜:炒飯、春巻
打ち合わせが延び、走れず。午後、久々に60分講師。会社寒い。ハードな防寒着が必要。
21:57就寝
11/27 火 5.0   昼皇居
26分弱
【朝】4:30起床
【食事】おやつ:肉まん、100ビスケット、グリッシーニ、小倉トーストラングドシャ 夜:ヒレカツ定食、カプチーノ
昼走:北風強し。でも、気持ちよく走れた。*8.4kg 20.5% ピーカンの青空に紅葉した木々が映える。最近は会社から富士山がよく見える。写真撮ってみるけど、携帯では太刀打ち出来ない。
朝、寒すぎてレッグウォーマー装着。腹巻きを購入してみる。身体ぽかぽか効果がありますように。
早起きするようになってから、たまに気絶的睡魔におそわれるようになった。
22:45就寝
11/28 水 5.0   昼皇居
【朝】4:30起床
【食事】おやつ:豚角煮まん、小倉トーストラングドシャ、100ビスケット、ホットミルク 夜:ゲーンソム、カイチィアオ、チョコラータ
昼走:冷たい空気の中を走るのは、気持ちよい。*8.0kg 20.5%
寒さ対策として、体温アッププロジェクト始動。まずは、生姜茶と腹巻き。
22:50就寝
11/29 木 0.0   【朝】6:10起床
【食事】朝:ハムチーズホットサンド、コーヒー おやつ:梅干し生姜湯 昼:ハム卵レタスサンド、コーヒー 夜:キーマカスリメティ、ナン、マキアート
朝、駅まで走ったら、息が白かった。途中から徒歩訓練。ちょっと楽しみつつ。
午後、会議でお出かけ。準備は必要だけど、異業種界で貴重な体験させてもらってまする。
23:50就寝
11/30 金 0.0   【朝】4:30起床
【食事】おやつ:梅干し生姜湯、カロリーメイト 夜:波平さんとガード下
昼走:風はないが寒い。*8.6kg 19.5%
ぱっとしない一日。リズム悪し。
3人宴。異空間へgo!! まだまだ知らない店がいっぱいあることを知る。
0:30就寝
走行距離 57.0  km