月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			【朝】７：１０起床 比較的よい目覚め。朝、気持ちよく起きられないのは、運動不足のせい鴨。 【日中】１３１回目の記念日。精励。おもしろくはなかったけど、楽しめた。 【夕】焼き肉で祝宴＠一力＠八重洲 ０：２０就寝
6/02 金	15.0	夜皇居		【朝】７：１０起床 【日中】なんとなくばたばた。部屋が蒸し暑い。 【夕】HKパレスナジョグ　今日もおしゃべりランで楽し。50.2kg＠稲荷湯→餃子とおこさまちゃんぽん　旨し。次回は茶碗蒸しに挑戦予定 ０：３０就寝
6/03 土	0.0			【朝】７：３０起床 【ブランチ】スープスパゲッティとコーンスープ 【日中】噛み切り→伊勢丹でお買い物とか→かまたま＠はなまる→B＆Dチェック→スーパーでお買物　買い物に行くくらいの元気が久々にわいてきた。3時間も歩き回って疲れた〜　来週の行事の準備、不要衣類のプチ整理。 【夜】白餃子、ご飯、みそ汁、伊達巻き、とりの南蛮漬け　期待のブツは、遅くなって到着したため、食することができず。悲し。 ２３：００就寝
6/04 日	30.0	むさうら練習会１		【朝】５：１０起床 【日中】むさうら練習会　３０キロ編→→河童天国→土合やぶ　今季初なので超ゆくりペースのしゃべりんぐじょぐ。楽しかった。３０ｋに5時間30分かけたのは、初めて鴨。 【夜】激馬海鮮丼。味噌汁二種　酢飯がこんなに簡単においしくできるなんて、しらなかった。 ２１：３０就寝予定
6/05 月	0.0			【朝】７：１５起床 【夕】監徳卒業祝い １：１０就寝
6/06 火	10.0	夕皇居		【朝】７：１５起床　お弁当つくり 【昼】東御苑散歩　若冲さんの掛け軸をみた＠三の丸尚蔵館。一枚ほしくなった。国宝らしいが。 【夕】しらきんぱれすな→稲荷湯→繰り返しの店。 ０：５０就寝
6/07 水	8.0	織田Ｆ		【朝】６：４０起床　いくら弁当つくり 【日中】少しずつ前に？ 【夕】織田Ｆ　2000m１本　8:38（4:33-4:05）時計がなかったので、tsukiさんの後ろをついて走る。おかげで後半は久しぶりに脚が回る感じで、よい走りができた。多謝です！ 【夜】50.8kg＠八幡湯→納豆定食＠白木　減量しなくちゃ。 ０：４０就寝
6/08 木	0.0			【朝】７：００起床　お弁当つくり 【日中】打ち合わせ２本 【夜】残魚　エチオピア旅行 ０：２０就寝
6/09 金	0.0			【朝】７：００起床　お弁当つくり 【夜】卒業祝い第2弾。なんだか疲れて一次会で帰宅。 １：２０就寝
6/10 土	0.0			【朝】７：４５起床　ハムトースト、野菜ジュース、ゆで卵、クラムチャウダー 【午前】遠藤先生＠新宿３→光麺 【夕】15minbiews＆ケンタ＠青山→祝宴＠明治記念館　食べ物も飲み物もとてもおいしかったが、＠いう間になくなって腹６分にて完。らんなたちはよく食べるのだ。女装サンバに爆笑。Get Along Togetherもよかった。お幸せに！ 23時帰宅　お風呂入って明日の準備して、０：２２就寝
6/11 日	11.0	横田	22:38	【朝】雨の音を聞きつつ、６：０７起床　ハムトースト、野菜ジュース、ゆで卵 【午前】車中爆睡で遠く牛浜まで。横田５ｋ。雨で一気にやる気減。コンビニの傘が売り切れているのって初めて見た。軽くアップで、スタート。 【レース】22:38(4:46-4:38-4:29-4:26-4:17)　後半上がっているのはいいけど、走っているというレベルにはほど遠い。宇宙おしゃべりダウン4k　タオルげと 【あふた】3年連続ニコラピザ＠牛浜　何を食べても旨い。お店の雰囲気もグッド。わざわざ行く価値がある。 最寄りの駅に着いてもまだザーザー降り。ずぶ濡れになって帰宅。（当然傘はもっていかなかった。。。） 【夜】炊きたてご飯、かきたま汁、ポークソテー、エリンギいためとほうれん草ソテーのつけあわせ、ポテトサラダ、トマトとモツァレラチーズのサラダ、シューマイ、豆腐とほたてのうま煮 ２３：２０就寝
6/12 月	16.0			【朝】７：２０起床 【夜】見なければいいのに、珍しくキックオフから見てしまった。 気分悪く、０：３０就寝
6/13 火	0.0			【朝】７：２０起床 【日中】次々打ち合わせが入って、順番に片付けていたら、夜になっていた。 【夜】エチオピア旅行 １：００就寝
6/14 水	0.0			【朝】７：００起床　お弁当つくり 【日中】昨日とほぼ同じ。 【夜】インド旅行 １：２０就寝
6/15 木	11.0			【朝】７：１０起床　お弁当つくり 【日中】打ち合わせとか。仲買人が多いと時間がかかるなぁ。担当者及び責任者以外は不要だと思う。 【夕】織田Ｆでメニュー　400m×15（97-98-??-96-96-96-95-97-97-98-94-96-100-98-97）離脱しそうになりながらも、最後までばんがった。だいたいケロヨンちょいのペースでいけたので、上出来である。 【夜】51.2kg＠八幡湯→納豆定食＠白木　さみしらきと思っていたが、クリストファー＆マサコといろんな話をして、楽しいひととき。テーブルマウンテン、アンデス、ネパール、行ってみたいなぁ。 １：２０就寝
6/16 金	0.0			【朝】７：４０起床　お弁当つくり　雨の音で目覚めた。 【日中】打ち合わせはなかったけど、なんだかさえない。 【夕】３周年祝宴 １：００就寝
6/17 土	0.0			【朝】９：００起床　 【ブランチ】ぶっかけそうめん　卵焼き、わかめ、揚げ玉のせ 【日中】疲れがでたのか、延々お昼寝。 【夕】な○万のお弁当　宅急便３つ １：００就寝
6/18 日	0.0			【朝】９：００起床　 【ブランチ】ハムトースト、ゆで卵、野菜ジュース 【日中】雨。洗濯、掃除、買物。押し入れプチ整理。 【夕】ねぎとろ＆甘エビの海鮮丼、甘エビのみそ汁。冷凍にしてたけど味は少しおちていて、最初の感動はなし。 【夜】観戦。 ０：３０就寝
6/19 月	0.0			【朝】７：４０起床 【日中】午後いちから、エンドレス会議が７時まで。過渡期だから仕方ないとは思うが、ぐったり。最小限のことは決まったが、この先スムーズに進むのだろうか。弁当支給なし。 【夜】おいすたばあでご飯。 ２３：１２就寝
6/20 火	0.0			【朝】７：４０起床 【日中】朝から打ち合わせ三本。体が重く眠くて仕方ない。 【夜】カーマチキン ２３：０５就寝
6/21 水	2.0	織田Ｆ		【朝】７：４０起床　体が泥のように重い。 【日中】今日も長い打ち合わせ。疲れた。 【夜】織田Ｆ　あまりに疲れていて、２ｋくらいしか走れず。あとはストレッチ。→八幡湯→納豆定食＠白木 ０：００就寝
6/22 木	0.0			【朝】７：５０起床　たくさん寝ても、朝気分よく起きることができない。 【日中】午前も午後も打ち合わせ。 【夜】アレムの国に旅。×７　なんともさえぬ日々。 １：２０就寝
6/23 金	0.0			【朝】５：００起床　ブラジル、うまいなぁ。きれいだなぁ。→二度寝。 【日中】午後ヒアリング。しばらくは平和に過ごしたい希望。 【夕】森口先生＠新宿３　体調不良の原因は首のつまり（冷え）？今日からは夜窓を閉めて寝よう。サグパニール＠カザーナ １：３９就寝
6/24 土	0.0			【朝】９：００起床 【ブランチ】コーンスープ、ハムトースト、野菜ジュース 【午前】久々に青空。布団☆、布団カバー×２、シーツ×６、タオルケット×２、枕カバー、毛布洗濯　ほとんどずっと洗濯機が回っていた。お買いもの×２ 【夜】ジンギスカン　いまいちの味。もう一度行くことはないだろうなぁ。ラムが１種類しかないし。 ２３：３０就寝
6/25 日	0.0			【朝】９：００起床 【ブランチ】きのこのスープスパゲッティ、野菜ジュース、バナナプリン 【日中】体のだるさが抜けず、一日中お昼寝モード。 【夕】ご飯、油揚げと豆苗のみそ汁、お刺身盛り合わせ、せせりとイカダとつくねの焼き鳥セット、水菜とトマトの温野菜、冷や奴、さくらんぼ 今日は、新聞の契約延長時にもらった山形の無農薬米を炊いた。まずくはないけど、いつものお米のほうがおいしい。ご飯が炊けるときの匂いが違う。あと二袋もってきます！と兄ちゃんに言われたが、断ってよかった。うちは洗濯に合成洗剤を使わないので、いつも兄ちゃんは、景品に困っている。 ２３：００就寝
6/26 月	0.0			【朝】７：１５起床　お弁当作り　今日はBの試行日 【日中】病み上がりのように、力が入らずふわふわ雲の上を歩いている感じで、あくびばっかしている。今日から胃腸の具合も悪くなってきた。もしや貧血？それとも怠け病？いずれにしても夕方にはへとへと。定時にて帰宅。 【買い物】新しくなった●広に初めて行った（閉店間際の５分だけ）。食品売り場は、ぱっと見よさげな感じ。いつも行くスーパにはない変わった冷凍食品があって、いくつも買ってしまった。お弁当に入れるのが楽しみ！ブルサン君も発見したので、即購入（今回は黒こしょう味）。 【夜】ほたてキムチチャーハン。久しぶりだったけど、とても上手にできて満足。そういえば魔法の北京鍋到着まであと１年１０ヶ月。 明日は燃えるゴミの日なので、いらなくなったタオル類をプチ整理。 １：００就寝
6/27 火	0.0			【朝】７：１５起床　お弁当作り　Bで、お弁当作成などのフルコースだと、７時ジャストに起床することが必要。 【日中】仕事のおかげ？で、少し気力がもどったかも。残魚。暑い。 ０：３０就寝
6/28 水	0.0			【朝】７：１０起床　お弁当作り　３０分時間がずれると、やっぱり電車は混んでるなぁ。どうやって快適通勤を確保しよう？ 【夜】under the guard １：００就寝
6/29 木	0.0			【朝】７：４５起床 【日中】最近、ようやく職場でもクーラーが定常的に稼働するようになって、少し快適になった。 【夜】話食ごはち→特急最終。 ０：３０就寝
6/30 金	0.0			【朝】８：００起床　C最後の日。 【日中】夏休み前に赤字経営から脱却できるかも。営業成績もここのところ右肩あがり。＊＊も幸せそう。 【夜】今週分のけりがつくまで残魚→太助でいろいろおしゃべり。 カタログ見ながら、１：００就寝
走行距離	103.0  km