kyoko  
地域 : 埼玉    年齢 : うっしん
一言 : 
☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0   8:50起床 
【午前】お休み あすた@お茶
【午後】13時を境に、ある程度は覚悟していたが、予想以上。日付が変わっても、ひたすら対応。明日の朝も超早朝出勤は必至なので、箔。
25:00仮眠 もう少しまともな布団が欲しかった。特に冬は。。。
12/02 木 0.0   6:00起床 
【午前】ひたすら対応開始。朝食は納豆定食。12時間遅れ。
夜、なんとかめどがついて、ご飯食べて帰宅。
23:00就寝
12/03 金 10.0   PSJ
誰よりもゆっくり
7:50起床
【日中】新たな問題は生ぜず。比較的落ち着いた。
【夜】ひさしぶりに走った。1周目はなんだか変だったが、2周目にフォームを思い出した。アジアの夜明け。
25:00就寝
12/04 土 0.0   11:30起床
久々に西垣先生@こもり 仕事疲れ、寝不足。最近これしか言われない。脳天鍼。
24:00就寝
12/05 日 15.0   別所沼10周
ゆっくり
10:00起床!
【午後】気温25度で、暑かった。三毛猫と1周ごとに遊びながら、ゆっくり走った。すでに筋肉痛。
しばらくレースは単なる練習。前日も関係なく考えるべし。
25:00就寝
12/06 月 10.0   PSJ
7:20起床
五経あるも、24:00就寝 
【夜】おしゃべりPSJ
24:00就寝
12/07 火 0.0   7:15起床
【夜】組某
25:00就寝
12/08 水 10.0   10kP
7:20起床
【夕】織田F10か月ぶりくらいにメニューD 
47'32(5'00-5'02-4'52-4'49-4'46-4'46-4'49-4'50-4'20-4'12)
5分ペースも恐ろしかったので、走れたのはうれしかったが、こんなんでいったいレースを走れるのだろうか。。。いいわけを用意せねば!
【夜】納豆定食
25:00就寝
12/09 木 10.0   PSJ
【夕】Jog with り &ひろかわ までは超楽しかったのに、日付が変わると同時に捻挫。涙。最近はうまく力を抜いて転べていたのに、今回に限って下手な転び方。
25:30就寝
12/10 金 0.0   9:20起床 年次休暇消化日
【日中】こもりん&アート&かぐらざか なんて駅って階段が多いのだろう。びっこ引いていても、誰も意に介さない。でも自分もいつもはそんな態度なのかも。哀。
【nennzer observation】びっこ引かないと歩けない→ゆっくりなら歩ける。
【夜】常夜鍋 微なし 22:00就寝
12/11 土 0.0   8:00起床 すばらしくいい天気。あったかいし。でも走れない。涙。
【日中】膏薬のせいか、疲れなのか、睡魔に襲われ、夕方近くまでひたすら眠る。
【夜】豚汁、お刺身、ガス炊きご飯 微なし 
年賀状書き終了。人生最速。
【nennzer observation】ななめ方向に曲げられない。赤くぷっくり腫れている。→20時頃から、急に足首を回せるようになってきた。さわると痛いが範囲は狭くなってきた。
25:00就寝
12/12 日 0.0   12:30起床 とにかくひたすら寝る。
【nennzer observation】軽く押すくらいなら、痛くないが、まだ腫れあり。→そっと小走りしてみる。ある方向にまげるとずきっとする。
【夜】シューマイ、さんま、豚汁、サラダ、ガス炊きご飯、微なし
24:30就寝
12/13 月 0.0   7:30起床
比較的平穏に残魚。微なし残魚食。
【nennzer observation】ある方向に曲げる以外は、問題なし。でも油断禁物。
24:30就寝
12/14 火 0.0   7:30起床
昼間でよかった、震度五経。比較的平穏に残魚。微なし残魚食。
【nennzer observation】捻挫したことを忘れつつあるのだが、あと少しの違和感を無視してよいのか大事をとるべきか。
24:30就寝
12/15 水 7.0   織田F
歩くように
7:20起床 お弁当蟻
【朝】年賀状発送。もちろん人生最速。通勤中、pretty voiceをリピート。
【nennzer observation】まだあちこちにズキっとポイントあり。あとはリハビリかな。
【夕】とにかく歩くようなスピードでジョグ。
【夜】納豆定食@白木 今日も楽しかった。
25:30就寝
12/16 木 0.0   7:20起床 お弁当蟻
【nennzer observation】内出血が、下のほうに下りてきた。
【夜】マスター手塚&西垣先生による監視体制@こもり  こんなに腫れていて走ったんですか、とあきれられる。いろいろさとされた。
北風ぴゅう。今年初、寒いと感じる冬の風。
12/17 金 0.0   7:20起床 お弁当蟻
【nennzer observation】治りそうで治らない。何もしてないから、仕方ないか。
【夜】課某@新橋
26:00就寝
12/18 土 0.0   ほとんど一日中寝ていた。
22:00就寝
12/19 日 0.0   10:00起床
【日中】防府をネット観戦。音楽聞いたり、録音したり。
【nennzer observation】状態変わらず。まだ腫れっぽい感じがする。
24:00頃
12/20 月 0.0   7:20起床 お弁当蟻
【夜】ほか弁&軽めの残魚。
12/21 火 0.0   7:20起床 お弁当作り
【夜】クラブと某
12/22 水 0.0   7:10起床 お弁当蟻
【日中】ing状態。
【夜】室某&ボー(81-109-77)とても楽しかった。帰り際びっくりめぇ〜る
【nennzer observation】なんか治った気がする。まだ痛いところあるけど。
12/23 木 0.0   6:50いったん起床 おにぎり作り
1日休養
●お調子ものであるが、全てを計算していて、うまく世渡りをしていくタイプ。明るくひょうきんで、どんなことにも強そうな反面、しかし一度挫折してしまうとトコトン落ちてしまうという短所も。その深みからなかなか抜け出せず、暗い性格になっている状態の時は何にも手につかず、正常なときとの集中力の落差が激しく、ある意味人には見せない情緒不安定タイプ
25:00就寝
12/24 金 0.0   7:15起床 おにぎりお弁当作り
【祝】おめでとう!お二人に心から祝福を送ります!うるうる。
【朝】日を間違えなかったか心配で、ホテルに電話して到着を確認する。ちゃんと届いてた。よかった。
【おさんじ】もみの木部分。1/8づつ仲良く。ありがと。
【夜】組某2@under the guard 来年からさみしくなるなぁ。涙
26:00就寝
12/25 土 0.0   しぶしぶ9:00起床
【午前】10:00〜西垣先生@こもり 
【nennzer observation】だいぶ腫れもひいたって。まだ、しつこく痛みが残ってるけど、少しづつ始動します。これにて16日間の臨時特別観測を終了します。
24:00就寝
12/26 日 10.0   VAJ
2時間弱
9:50起床 朝から豪華朝食。食べ過ぎ。
【午後】ひさしぶりに別所沼で走った。歩くより遅くだけど。こないだの三毛猫と日溜まりで遊ぶ。走ってる途中から右股関節が、少し違和感。
23:50就寝
12/27 月 0.0   6:20起床 おにぎり弁当作り
【日中】やってもやっても仕事の山減らず。。。しかしすべてなげうって退庁。
【夜】地底某。玉三郎さん、失言の主は私です。でも、「て」までしか言っておりません!(笑)
26:00就寝
12/28 火 0.0   7:50起床 お弁当おやすみ
【午前】恐怖ビデオマスコミに大人気。朝から大●町駅まで新聞買いに行く。k庁もびっくり?ほんとかいな!ディ●ースポーツ!
TV●日に生電話出演。どきどきでした。
【午後】ひたすら、仕事。年末の机整理なんて、ほど遠い。
【夕】少し先が見えてきたと思ったら再び御弱。。。web某欠席。
27:00就寝
12/29 水 0.0  
いったん目が覚めるも、二度寝 14:00起床
雪、、、。そしてとても寒い1日でした。
22:30就寝
12/30 木 0.0   10:30起床
【日中】中掃除。埃は激減。
【夜】東口寿司よし。コハダがこんなに旨いとは!感激。
21:50早寝したら、震度4起床。津波なくてよかった。
12/31 金 7.0   VASJ&W
6:15起床 おにぎり弁当作り
【午前】お買い物
【午後】雪が降り出すのを待って、別所沼へ。道中、多くの雪だるま発見。人もまばらで美しい雪景色。視界が悪くなるくらいの雪。しかし、雪が積もり過ぎて、ジョギングコースが全くわからなくなり、端っこを踏み外して左足をひねった。瞬間力を抜いたので、大事にはいたらず。でもちと痛いので、歩いて帰ってきた。一番雪が強く降っていた時に走れて満足。いつもの並木道は、木々にも雪が降り積もり、空から雪がどんどん落ちてくる様は、まるで冬ソナ(一度も見たこと無いけど)と日本で数十万人の人々が雪空を見て、思ったことであろう。帰りは小雨模様で、雪かきがはじまっていた。
【夜】電車にて他県に移動
25:00就寝
走行距離 79.0  km