月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	7.0	織田Ｆ		５：１５起床　お弁当なし ばたばた訓練 【夕】遅刻したのであわててジョグ　浅間山噴火 【夜】納豆定食＠４７週目 ２５：１５就寝
9/02 木	0.0			６：３０起床　お弁当つめ 【夜】有楽人 ２５：００就寝
9/03 金	0.0			６：３０起床　お弁当つめ 【夜】商人 ２８：００就寝
9/04 土	0.0			９：００起床 【朝】新宿３　西垣先生 【夕】爆睡 ２４：００就寝
9/05 日	21.0	浦佐	1:46:33	５：１５起床　とき 1:46:33(27:17-26:44-27:31-22:56-2:04) 15-20k（3:04-4:33-4:11-4:13-4:21-2:31） いつも同様距離表示はアバウト。20k地点の表示ははじめて見た気がする。雨で涼しかったが、下りは落ち葉も多かったので、踏まないように滑らないように気をつけた。そのせいで下りのタイムが悪かったかも。全く練習してないで、体も疲労困憊しているのに、よく走れたなぁ。最後一人女性に抜かれて、どうでもいいやと思ったけど、それで入賞を逃したのかも。入賞、ふだんならどうでもいいのだけど、開催は今年で最後になるみたいなので、すごく残念だった。いつかは２周に挑戦したかったし、そろそろ４０分切れそうだったのに！来年もやってほしいなぁ。 ２４：００就寝したものの。。。
9/06 月	0.0			１：００起床　卓にて初出勤　お弁当、もちろんなし ４：３０〜８：００仮眠 震度５弱と津波警報 ２５：００就寝
9/07 火	0.0			７：５０起床 乱暴者ソングダー再来＆軟弱者サリカー接近。。。 全力を尽くして、虹。卓。 ２６：４０就寝
9/08 水	5.0	織田Ｆ	ジョグ	７：３０起床　お弁当なしの日 【朝】電車人身事故で遅れ　モス 【日中】もう知らん！状態で、夕方は、職場から逃走。 【夜】納豆定食＠４８週目 【帰り】電車人身事故で遅れその２ ２５：００就寝
9/09 木	0.0			【朝】７：４０起床　お弁当作れず 【日中】ひたすら仕事。夏休みに備えて。って今日はホントは休もうと思っていたのに。 【夜】ぴゅあで２９
9/10 金	0.0			７：５０起床　お弁当作れず 【朝】電車人身事故で遅れ　どとる 【日中】ひたすら仕事。夏休みに備えて。って今日もホントは休もうと思っていたのに。 【夜】アメリカンクラブサンド食べてひたすら働く。結局、卓。涙。 ２５：３０就寝
9/11 土	0.0			９：３０　携帯が鳴って起床。 【日中】仕事 【夕〜夜】結婚お祝いパーティ　 ２５：００就寝
9/12 日	0.0			５：３０起床　疲労困憊だけどなんとか起きた。 こまちで盛岡まで。爆睡であやうく乗り越し。 【午前】どとるで朝食　小岩井農場 【昼】小岩井農場でふわふわオムレツ　 四季亭＠つなぎ温泉泊 ２１：３０就寝
9/13 月	0.0			【午前】南部手作り館　暮坪そば＠麺房高松庵 【午後】宮沢賢治記念館＆賢治の学校 渡り温泉＠花巻温泉郷泊 ２１：００就寝
9/14 火	0.0			【午前】南部杜氏伝承館　歴史民族資料館＠石鳥谷町 【昼】天ざる定食＠石鳥谷町道の駅りんどう亭 【午後】岩手県立博物館　盛岡市先人記念館 博物館で、何気なく展示された、大海嘯極惨状之図に会った。おお！そしてビデオは、ねぷ制作協力。 【夜】本家　南部どぶろく家 帰宅 ２５：００就寝
9/15 水	0.0			１０：３０起床 休養＆免許更新 ２５：００就寝
9/16 木	0.0			７：３０起床　なかなか起きられず。（笑） 【午前】未読１２６。これですんでよかった。 【午後】会議 【夕〜夜】懇親のあと、業務復帰、都心で降灰あり 粛白　２８：００就寝
9/17 金	0.0			８：３０起床 【午前】会議 【午後】ばたばた、赤坂飯店、業務復帰、卓 ２６：００就寝
9/18 土	0.0			１０：００起床 【午後】ＪＡＺＺ２００４＠東京ビッグサイト 【夕】うなぎ　グラスホッパー、ココナッツドリーム ２５：００就寝
9/19 日	0.0			１０：３０起床 １日だらだら休養 ２２：３０就寝
9/20 月	0.0			６：００起床　おにぎり 寝ぼけていて、二度にわたりご飯炊き失敗でショック。 仕事に行くつもりだったが、眠すぎて体が動かず、１日睡眠。 ２１：３０就寝
9/21 火	0.0			７：３０起床　早く寝た割には起きられず　お弁当あり 【日中〜夜中】ひたすら仕事人　卓　 ２６：００就寝
9/22 水	10.0	ジョグ	ゆっくり おしゃべり	６：００起床　お弁当つめ 【日中】昨日ばんがった甲斐あって、少しだけ落ち着きあり。 【夕】すべて忘れて職場から逃走。とおもったら、財布わすれて引き返した。 織田Ｆ　少しの遅刻ですみ、半年ぶりくらいに準備体操に間に合った。 【夜】納豆定食＠白木４９週目　おお来週で大台。 ２６：３０就寝
9/23 木	0.0	休養		１０：００起床 お昼寝。夜、また浅間山噴火。休日はやめてほしいなぁ。 ２５：００就寝
9/24 金	0.0			５：００起床　お弁当作り 連休の谷間で少し静か 【夜】久しぶりに大→空
9/25 土	0.0			眠りの世界
9/26 日	0.0			眠りの世界２　よく寝られるものだ。
9/27 月	0.0			７：００起床　お弁当作り northsideだそうです。＊＊週間のため、職場から逃走。 赤坂半纏。 ２４：００就寝　今週の目標：規則正しい生活
9/28 火	5.0	ＰＳＪ１		６：４５起床　お弁当作り 【日中】打ち合わせ６本。怒濤状態。私も＊＊＊＊＊！と言いたい。よく働いた。 【夜】０１５。さん、hikaruさんと一緒。その後高田やで食事。
9/29 水	10.0	織田Ｆ	ゆっくり	７：１５起床　お弁当作り 【日中】会議で別の弁当を食べることになった。おいしかったけど、涙。 【夕】織田で豪雨の中、１時間走れた。 【夜】納豆定食＠白木　祝５０週目　 【夜中】わしは【ちτﾚヽﾚま〃＜Ｕ〃ょぅＵЗﾚま〃Ｕ⊇ぅﾚまぅ】です。 ２５：４０就寝
9/30 木	0.0			７：１５起床　お弁当作り １日ばたばた。夜ひさしぶりになつかし面々で、第一四角へ
走行距離	58.0  km