月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	16.0	１、１１区		４：１５起床 富士登山駅伝（１区　23:41　108/110　１１区　17:55　106/110） ２２：３０就寝
8/02 月	0.0	休養		０：１０　１：５４　強制起床　６：５０通常起床　お弁当作り 【終日】駅伝の余韻に浸る１
8/03 火	5.0	夜・皇居		【終日】駅伝の余韻に浸る２
8/04 水	5.0	織田Ｆ		【夕】遅刻ながら織田。納豆定食＠４３週目。
8/05 木	5.0	夜・皇居		２７：３０地震と共に就寝
8/06 金	0.0	休養		２４：００就寝
8/07 土	0.0	超休養		１５：３０起床　１日爆睡
8/08 日	0.0			８：３０起床 用事で１日おでかけ こんにちは「ラナニム」ミクロネシアなのね。今年は千客万来。
8/09 月	5.0	夜・皇居		７：１０起床　お弁当作り 雪の華のテーマソングでお別れ。。。 ２６：００就寝
8/10 火	0.0	走れない		６：５０起床　お弁当作り 【日中】岩手で震度５弱。午後から突然ばたばた。エチオピアカレーで夜食して、戻って再度仕事。 ２７：００就寝
8/11 水	0.0	走れない		７：５０起床　お弁当あり 【夕】突如として、集豪業務にはまる。 【夜】夕食のみ白木。納豆定食＠４４週目。 ２４：００就寝
8/12 木	10.0	夜・皇居	ゆっくり	６：５０起床　お弁当作り（ダヤン） 【昼】集豪継続。 【夕】０１５。さんとスナジョグ。楽し。 【夜】高田氏その１ ２６：００就寝
8/13 金	0.0	走れない		８：００起床　お弁当あり（モモ） 【昼】集豪、夜になって、一段落。 【夜】高田氏その２　帰路、眠くて気絶しそうになった。 ２４：００就寝
8/14 土	0.0	超休養		１０：１０起床　よくねた。 【昼】ご飯食べて、またお昼寝　〜１６：１０
8/15 日	0.0	超休養		ほとんど１日寝ていた。 ２１：００就寝
8/16 月	10.0	夜・皇居	ゆっくり	６：５５起床　お弁当作り 【昼】メーギー＠１５さん、こんにちは。 【夜】パレスナジョグ。涼しい。 ２５：００くらい？就寝
8/17 火	15.0	夜・皇居	ゆっくり	７：００起床　お弁当作り 【夕】宇宙パレスナジョグ。２ひつじ、２うし 【夜】そば＆変なトマトジュース ２５：２０
8/18 水	5.0	織田Ｆ	ゆっくり	７：４５起床　お弁当あり 【夕】遅刻したので、ジョグ。 【夜】納豆定食＠４５週目。 ２５：１１
8/19 木	10.0	夜・皇居	ゆっくり	７：１１起床　お弁当あり 【夜】パレスナジョグ。風強し。夜デニ。 タイのチャバ＠１６。ハイビスカス？　タイカレーは好きですけど。 ２５：１５就寝
8/20 金	3.0	昼・北の丸	昼リス	６：２０起床　お弁当作り 朝から暑い。メーギーのせいだ！ 【夜】ながらめいか南極氷 ２５：００就寝
8/21 土	0.0	超休養		１５：３０起床 最近、休日はひたすら眠って過ごしてしまう。 ２０：３０就寝
8/22 日	0.0	走らず		６：１５起床　お弁当作り チャバ＆アイレー、Ｆ効果見たいなぁ。実況で。 【日中】出勤。電話もなく、静かな職場。いつもと別世界。 道産子おめでと。ソフトおめでとう。マラソンふぁいと！ 野口選手、金メダルおめでとう！ ２７：１５就寝
8/23 月	0.0			７：１５起床　お弁当あり 噛み切り。スポーツニュースを見た。こんなにＴＶ見るのは４年ぶり。 あとはお昼寝。最近毎日眠くて仕方ない。 ２２：３０就寝
8/24 火	0.0			７：１５起床　お弁当あり 夜走ろうと思ったら、仕事でタイミングをはずしてしまい、そのあとは、トビ。 ２５：００就寝
8/25 水	5.0	織田Ｆ		７：３０起床　お弁当あり 【日中】new札　前回は４月であった。。。 【夕】遅刻したのでジョグ 【夜】納豆定食＠４６週目 近づくチャバ　恐るべし。９１０ミリバールと書いてみる。夏菓子。 ２６：００就寝
8/26 木	10.0	ＰＳＪ	ゆくり	７：５０起床　お弁当あり 【夜】０個３とじゃすとみぃと。一緒に２周　高田氏 ２６：００就寝
8/27 金	0.0			８：００起床！　お弁当あり 【夜】仕事後、ほたるひ。 ２６：００就寝
8/28 土	0.0			８：３０起床　休日としては早い時間に起床。 ソングダー＠１８発生　カラム�W終了。 【夜】天ぷら（車エビ、いか、ほたて、なす、ピーマン、いか明太、しいたけの海老詰め、みょうが、南瓜、蛤、納豆の稲荷揚げ） ２２：００就寝
8/29 日	0.0			８：００起床 【日中】仕事　茶葉、猛威をふるってます。 【夜】マラソンテレビ観戦 ２６：００就寝
8/30 月	0.0			６：３０起床　お弁当あり 【朝】上陸 【日中】ばたばた＆ログと格闘　ひさびさ虹 【夕】アメリカンクラブサンド食べてお仕事 ２７：００就寝　車中航法業務
8/31 火	0.0			８：００起床　お弁当あり 【夕】タイカレー食べてお仕事 ２５：００就寝
走行距離	104.0  km