月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	3.0	昼・皇居	ゆっくり	６：５０起床　お弁当作り 【日中】はまったしごとも、第１ステージなんとかクリア。相変わらず不毛だが。 【夜】仕事。神保町で焼き肉。パセラ。ぷりん。昼に負けず夜もジェットコースターのよう。 ２５：００就寝
7/02 金	3.0	昼・皇居	ゆっくり	６：４０起床　お弁当作り 【日中】引き続きはまり仕事。（笑）　全部はやりきれなかったけど、最低限のことはやって、いつもよりは早めに退庁。 【夜】遅くなって、餃子食べに行く。 ２５：００就寝
7/03 土	15.0	登山駅伝試走	24:54	５：００起床 【日中】御殿場競技場〜青年の家試走。’７０〜’８０年代、ヒット曲復習。 24:54【曲がり角5:29-太陽ハウジング7:36-セブンイレブン6:11-滝ヶ原＆とりい前1:23-青年の家4:15】 なぜかふとしたときに津波のように・・・。 ２１：５４気絶就寝
7/04 日	0.0	休養		８：３０起床　 【日中】ひたすら眠って体力回復に努めた。 ２３：００就寝
7/05 月	0.0			６：５５起床　お弁当作り 【日中】色とりどりの仕事に、はまりまくりだが、笑顔で前に進めた。いろんな人に支えられているんだよね。一人でやってるわけじゃない。ＤＧの来訪で昼休み走れず。涙。 ２６：３０就寝
7/06 火	5.0	昼・皇居	ゆっくり	６：５５起床　お弁当作り 【日中】極めてめずらしく飛び込みなく、予定の仕事ができた。４月以降初めてかも。夕方は、買い出し＆電気工事。無事映ってよかった！ 【昼】上京中の２２３さん、イッキさん、みどりさんと一緒に走る。楽し。久しぶりの計測。*0.8kg　21.0%　涙。 ２５：３０就寝
7/07 水	8.0	織田ジョグ	ゆっくり	７：３０起床　お弁当お休みの日 【日中】とりあえず、セーフ。本日分終了で、織田にいく。こんなに早く退庁できるのは、１８５年ぶりです。 金色に輝く麦畑を見に行きました。ずっと眺めていたかった。 今日はじめてお話しした、こそ見のＳさん。笑　ここですよ。 http://jvsc.jst.go.jp/earth/guide/index.html 私、超々お気に入りです。 【夜】納豆定食＠３９週め。はれちゃんも一緒。 ２５：３０就寝
7/08 木	5.0	昼・皇居		６：４４起床　お弁当作り 【日中】今日もなんとかセーフ。心臓に悪し。仕事は少し落ち着いて出来たけど、はまり状態は続く。 【昼】走れた。*0.8kg　しかし暑い。 【夜】地底探検。 ２６：３０就寝
7/09 金	5.0	昼・皇居		８：００起床　お弁当あり 【朝】いきなり辞令。�Y 【昼】熱射病になりそうに暑かった。*0.8kg 【日中】なんとか最後までクリア。よかった。 【夜】Ｆ賞おめでとうございます。 ２５：３０就寝
7/10 土	0.0			８：００起床 【午前】新宿３→とと 【午後】お昼寝 ２３：００就寝
7/11 日	6.0	別所沼	ゆっくり	７：００　二度寝　１１：００起床 【日中】休養 【夕方】買い物を兼ねて公園まで。この２日間でとりあえず、疲れは取れた模様。 ２３：００就寝
7/12 月	5.0	昼・皇居		６：３０起床　お弁当あり わりと静かにすぎた。人員不足だったので助かった。Ｓ定→おお　たのし。 ２５：００就寝
7/13 火	0.0			６：４０起床　お弁当作り 【日中】関東１１時、近畿１０時半、東海１４時　新潟豪雨。１日ばたばた。 3 coffeeshops 南東角。ゴキ遭遇。はからずも悪知恵者に。 ２８：００就寝
7/14 水	5.0	織田		７：５０起床　お弁当お休みの日 【日中】はまり仕事に光明が。もう一息かな。ファイト！ 【夕】遅刻ながらも織田に行く。交差点。夏至がすぎて暗くなったね。 【夜】納豆定食＠４０週め。２２３３も一緒。 ２５：３０就寝
7/15 木	5.0	昼・皇居	あちち	６：３０起床　お弁当作り 【朝】すばらしい青空。以下５月某日に同じ 【夕】親子丼＠ほっかほっか亭　５階族 ２４：３０　平日には珍しく早寝
7/16 金	5.0	昼・皇居	あちちち	６：５０起床　お弁当作り 【日中】憐憫業務はいまだ解決せず。困ったものだ。 【夜】ようやく４月最初にやろうと思ってたことに、タスクが戻ってきて資料読みができた。鯉のぼり。またね！ ２８：３０就寝
7/17 土	0.0			８：３０起床 新宿３→昆ぶうどん→職場 ２１：０５就寝
7/18 日	0.0	沢登り		３：３０起床 谷川岳　白毛門沢（湯檜曽川東黒沢）　大増水キャンペーン中　大滝前で引き返し。沢壺突入体験、白い泡が美しかった。 ２１：００就寝
7/19 月	0.0	休養		７：００　二度寝　１１：００起床！ 胃が痛くて、１日牛乳ばかり飲む。腕付近筋肉痛。 ２３：３０就寝
7/20 火	5.0	昼・皇居	確かに暑い	６：４０起床　お弁当作り 【日中】39.5度＠東京＠史上最高。1994年の記録更新。この時は、網走に行っていて非体験気温だったため、体験できてうれし。１日ばたばた。 【夜】送別会。またね！東京は、超熱帯夜。30度を下回らず。 ２６：００就寝
7/21 水	8.0	織田Ｆ	ゆっくり	７：３０起床　お弁当お休みの日 【日中】甲府　40.4度　惜しくも山形に敗れる。 【夜】織田でジョグ　納豆定食＠４１週目　AMPMで大豆ペプチドお買い物。麦畑が夕焼けの向こうに。 日最低気温　29.8度か？惜しい。。。 ２５：１５就寝
7/22 木	0.0			７：１０起床　お弁当あり 【昼】うっかり走れず。 【午後】徐々に体調不良に。たまった疲れが一気にでた感じ。でもいいことだ。東京ワン、大こだま。 ２４：３０就寝
7/23 金	0.0	走れる体調でない。		１０：００起床　お弁当あり 【朝】午前中、お休み 【午後】田越不調。ばたばた。体調不良は続く。 うれし懐かしメールあり。本物のうっしんさま、私も忘れません。新天地のご活躍心から祈っています！いつも相手にとって印象深い人でありたい。 【夜】残務片づけ　八→馬＠超ひさしぶり　 ２５：００就寝　夜中汗びっしょりで目覚める。体調不良の山はこえたか？
7/24 土	0.0	休養		８：４５起床 【午前】新宿３→ととばる　腕、背中、腰にハリ。脚はなんともなし。 発熱のせいか、ホントに暑いのかわからないが、バテ気味。眠りこけて帰りの電車は寝過ごした。 ２３：００就寝
7/25 日	0.0	休養		１０：００起床　 【日中】暑い中、朝寝、昼寝、夕寝。壊れたみたいに寝ました。 ２３：００就寝
7/26 月	5.0	昼・皇居	ゆっくり	６：００起床　お弁当作り 南無星雲誕生。 【昼】イッキさんとのんびり 【午後】ずっと会議。長い、、、、。次からは対処を考えよう。 ２４：３０就寝　震度４で起こされる。
7/27 火	5.0	昼・皇居	ゆっくり	６：４０起床　お弁当作り 第１０南無星雲よ。君も来るのか。 はまり仕事も、いびつながら終着駅か？けっ。 ２６：００就寝
7/28 水	5.0	織田Ｆ		７：１０起床　お弁当作り 【午前】１０時。ぎりぎりセーフ。危ないところであった。さすがにかなり覚悟しました。便りのないのは良い便り、身をもって知りました。空飛ぶじゅうたん！快適。 【昼】余波で仕事。５分でランチ。４９４９。 【夕】余波で仕事２。かつお叩き一切れ。大遅刻ながら織田。納豆定食＠４２週目。 ２５：００就寝
7/29 木	0.0			７：００起床　お弁当作り　 【朝】すでに台風ちっくな雨。でも、魔法の帚をげとしたから、平気だもんね。 【昼】打ち合わせで走れず。今日も５分ランチ。 【夕】新宿３→とと ２４：００就寝　がんばって早寝励行中
7/30 金	3.0	昼・皇居		７：００起床　お弁当作り 【日中】朝から仕事も暴風雨。それにしても空飛ぶじゅうたん感激！でも魔法使いになる前はあんなに来たメールが、いまや１本もなし。寂。 ２４：００就寝
7/31 土	1.0	コンビニ走		５：００起床 御殿場へ移動。お祓い、開会式、打ち合わせなど ２１：００就寝
走行距離	102.0  km