月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			最近は食べた物日記だ。。。 夜、豚汁と銀むつその他煮物。具だくさんの豚汁はおいしいなぁ。ニンジン、大根、ごぼう、こんにゃく、豆腐、油揚げ、豚小間、しいたけ、えのき 疲れで風邪っぽいので休養。夜は８時台に寝てしまった。
2/02 日	0.0			とにかくひたすら眠い。寝れば元気になりそうなので、ひたすら寝る。 トイレと食事とネットへの書き込み以外の時間は、全部睡眠。 やっぱ疲れていたんだなぁ。
2/03 月	0.0			まだ体調いまいちのため、走るのはお休み。 こうなったら、元気になるまで完全休養じゃ！！ 昼は、美土代町の「龍水楼」でマーボー定食。うまい！ でも次は、坦々麺にしよう。おいしそうだったんだもん。
2/04 火	0.0	秋田出張		「比内や」にて、比内鶏ときりたんぽ鍋。飛良泉の冷や、いと旨し。 鼻水、咳が止まらない。その１。
2/05 水	0.0	仙台へ移動		「七輪」にて。牛タン塩焼き厚くてうまい、おお、ホタテも！切り取りながら焼いて食べるしいたけも最高。冷や酒も旨い。 鼻水、咳が止まらない。その２。仙台でついに風邪薬購入。 用務先の八木山香澄町の山から、仙台駅までウォーキング。 途中、伊達政宗像もチェック。 夜は同行のふかちゃん、仙台のイッキさんと楽しく懇親会。
2/06 木	0.0	帰京		午前中、講演。なんとか、出張期間中、体がもってよかった。 帰りは牛タン弁当。ひもを引いて、熱々になる。旨い！ 鼻水が止まらない。その３。ポケットティッシュが底をついた。
2/07 金	0.0			昼、龍水楼で、チャーハン。おいしい。しかし極めて大盛り。 食べきれなくて、ふかちゃんとＹ氏に手伝ってもらった。 夜、きりたんぽ鍋パーティ、生牡蛎、蒸し牡蛎、牡蛎のバター炒め。 どれも絶品。 最後は、稲庭うどんを鍋に入れて、満足！！お酒は八海山、泡盛、ワイン その後、夜おそーーくまで飲む。 鼻水、咳はあいかわらず。体自体は結構元気なのだけど。
2/08 土	0.0			鼻づまり、咳がひどく、声が変。これさえ戻れば、元気なんだけど。 仙台で購入した薬をひきつづき飲む。
2/09 日	0.0			引き続き薬服用。よく寝たせいか、体は快調。 しかし、鼻づまり、鼻水、咳はまだ続く。 東京国際Ｍは自宅にてＴＶ観戦。気温が高くて大変そうでした。
2/10 月	0.0			昼休み、着替えて外にでたものの、体がだるくて、５００ｍくらい行って、その後歩いて帰ってきた。いったいいつ元気になるの？ 神保町「徳亭」で、夕食会。体調すぐれず、ウーロン茶で通した。（泣） どれもおいしかった。特にうなぎのかぶら蒸し。
2/11 火	0.0			１３時間睡眠。寝ると比較的元気になるのだけど。昨日に引き続き、お腹が痛いような感じ。ひもじくなるまで絶食するか？ 昔牡蛎パーティで、数え切れないほど牡蛎を食べた翌日、こんな感じになったことあったっけ。 今日食べた物　　卵いりおかゆの醤油掛けかつおぶし添え、フルーツポンチの缶詰、ミカン１個。これだけ。ほとんど一日寝てるだけ。 結婚記念日（象牙婚式）だったのに、ごちそうを食べに行けなかった。
2/12 水	0.0			織田に行くか迷ったけど、ｊｏｇの途中でぐったりしそうだったので、迷った末やめた。 昼は神保町、マンダラで、ランチＢセット（チキンカレー）ここのデザートのヨーグルト旨いんだよね〜 ホントは徳亭の限定２０食のお弁当を食べる予定が、２人でいったら、あと１個なんですよ〜！といわれてあきらめた。 夜は、神田西口商店街のラーメンわいず。うぅ、、私にはやっぱりこの味ひつこすぎます。もう喰わん。
2/13 木	0.0			昼は、稲庭うどんをゆでて食べた。うぅぅ、、うまい。みんなで食べるとおいしいね！ 夜はお茶の水、蔵で、とんこつラーメン。うーーん。やっぱりこれも私には濃すぎる。昨日よりはずっといいし、全部食べられたけど。 最近気分悪くなりそうにひつこいとんこつ味が多いよね。 私には、やっぱり、北京トマトが一番合うなぁ。 今日午後になって、復活を感じた。多分明日は、体調も１００％に戻るだろう。ああ、長かった。 とにかく時のたつのを待つしかない、体が細胞から回復していくのを待つしかない状態でした。じっと我慢の日々はようやく終わったか？
2/14 金	5.0	昼・ 皇居	ゆっくり	昨日感じたとおり、ようやくホントに復活。 昼は、３ｋにしておくつもりが、気分良く１周走れた。 でも、ばてた感じで、最後５００ｍスピードが落ちた。焦らず行こう。 神楽坂「蛍の火」で、体力測定反省会。日本酒いっぱい飲んだ。食べ物も全部おいしい。店の雰囲気もばっちり。いやぁ〜よく飲んだ。
2/15 土	0.0			昨日たくさん飲んだので今日は休養。体調が普通であるということは、快適なことだ。１か月ぶりです。
2/16 日	0.0			天気予報どおり冷たい雨。やっぱり昨日走っておくべきだったか。 ちょっとだけ喉にタンがからむ感じがする。でももう大丈夫。 夜、いなだのお刺身、鮭のハラス焼き、わかめと玉ねぎのみそ汁、サラダ、ポークソテー、デザートは、木で完熟させたミカン。 やっぱり白いご飯は最高。明日の朝食も日本食の予定。
2/17 月	5.0	昼 ・皇居	23:36	休んだ割にはまぁまぁの走りか。 短期集中速効でスピードをつけるしか手はない。 はすだで、40分切りくらいでなくちゃ、名古屋は無理だろう。 でも、できるのか？できたら、自己ベストなんだけど。（笑）
2/18 火	0.0			新横浜に出張。昼は、つばめグリル新横浜アスティで、つばめ風ハンブルグステーキ（ランチ） ハンバーグってこんなにおいしかったの？！それに、出された水がうまい。これ多分水道水じゃない。いい店じゃ！ 夜は、池袋西口のプレゴパケットで、飲み会。ワインうまい！料理もうまい。ひさびさにチーズリゾット食べた。これって、塩、胡椒を仕上げにかけてくれるけど、絶対しょうゆを一滴たらしたほ方が旨いと思うなぁ。 今日は、昼も夜も当たりの食事で、感激！！
2/19 水	12.0	織田Ｆ		大手町ＪＡビル　ガネーシャで、Ｂランチ。サグチキンとキーマ。 神田橋のガネーシャよりずっとおいしい。よけいなゆで卵、たくわんみたいなのがないし、ライス、ナンがお代わりできる。 12000mビルドアップ　8000mまででした。 35:22(4:49-4:37-4:30-4:21-4:20-4:22-4:11-4:09) 白木で、しょうが焼き定食と六花亭のチョコ、コーヒー
2/20 木	5.0	昼 ・皇居	27:26	冷たい雨、でも、もう真冬みたいに寒くはない。 夜、神田「かつ進」のロースかつ定食。うん、旨い。
2/21 金	5.0	昼 ・皇居	22:25	なんとか後半がんばれました。でも、このタイムでも苦しい。。。 神田「西海」にて。焼酎「ちょうちょうさん」一人あたり450ml。 刺身盛り合わせ、ちゃんぽん、冷やしトマト、シューマイ、餃子、山芋千切り、牛タン塩焼き、つくね、いわしの丸干し、タコ酢、からすみ、ちくわの磯辺揚げ、おしんこ、しらすおろし どれもすごくおいしかった。とくにいわしの丸干しは、これまで食べた中で一番おいしかった！
2/22 土	0.0			お昼は、有楽町「グルガオン」でカレーランチ。２０００円。サラダ、タンドリーチキン、サグパニール、ナン、チャイ。 はい。旨いです。ケチのつけようがないです。店内も感じいいし、店員さんも対応がちゃんとしています。 シンプルなインドカレーというより、リッチなインドカレーという感じです。カレーもチャイも豊かな味です。 その後、大森ベルポートでWW2003を見学。３時半から、田町で、陸連の総会に参加。無事承認されてホッ。
2/23 日	12.0	蓮田 シティ	42:58	42:58(21:33-21:25)　壮年女子４位。こんなに遅いのに。。。 のんびり走になっちまった。レースの目的不明。。。 お腹痛かったので、無理しないで正解か？ この調子だと、ぎりぎりまで頑張ってみてだめなら、棄権か？
2/24 月	5.0	昼・ 皇居	24:19	みぞれ。寒い。走り終わった頃から、雪になってきた。 午後１時で、２．１℃ 夜は久しぶりに原宿指圧。体がすっきりしました。 その後、すぐ近くのインディアンレストランDeviで、サグパニールとナンとチャイ。 ああ、どうしてこんなにサグパニールが好きなんだろう。迷った末にこれを注文してしまう。おいしかったです。ちょっと量が多いかな。雰囲気的に常連さんが多い静かな店。ちゃんとした店だから、中高生＆原宿・渋谷的な変な人もいなくて、気分がいい。 死ぬほど混んでて大嫌いな竹下通りも一本道を入るとだーれも歩いていない暗い道。裏道を見つけたので、次回からは、駅からこのルートを通って、原宿指圧に行こう。
2/25 火	5.0	昼・ 皇居	22:20	11:14-11:06　半袖、ハーフタイツにお召し替え 春らしくなってきました。 夜、淡路町「るんびに」で送別会第一弾。あまり飲まない予定が、赤ワインをたっくさん飲んでしまった。３本？４本？ 最後にカレーたべたけど、おいしかった。サグじゃがいも、サグマトン、総合ベジタブルカレー。どれも絶品。ナンも今回は粉っぽさがそれほど気にならなかった。
2/26 水	11.0	織田Ｆ	44:06	昼は、神田橋の「スパゲタータ」で、ほうれん草、きのこ、トマトの塩味スパゲッティ。ああ、やっぱりここのパスタは世界一おいしい。並んでも食べたい！ 10kTTだったけど、私はペース走。44:06(4:30-4:21-4:20-4:19-4:24-4:24-4:24-4:25-4:32-4:23) 4:20の一定ペースで走るつもりだったけど、ペースに乗れたのは、前半だけ。 織田フィールドに、引導を渡されました。名古屋は欠場です。奇跡が起こらない限り。 すこぶる体調がいいのは、しばらく走れなくて、脂肪が増えたせいだと思います。私の今の体は、これから絞り込んでスピードをつけていく時期にあるのは明白。かすみがうらを目指します。 夜は白木で納豆定食。デザートにカステラ。
2/27 木	5.0	昼・ 皇居	24:48	抜かずに走って、このペースだもんなぁ〜 ホントに体の作り直しです。かすみがうらだって、間に合うかどうか。 残業食は、竹橋会館で、シーフードカレー。たまには欧風カレーもいいな。 夜、神戸の純米吟醸→焼酎お湯割り＋焦げ焦げポップコーン。今日も飲み過ぎた。 目標体重をめざすとか、筋トレとか、ストレッチとか、何か目標立てようかな〜
2/28 金	0.0			午後いちで会議があったため、走らず。ちょっと二日酔い気味。 夜は、職場の食堂で、チャーハン定食。盛りが少な目で、寝る頃お腹空いたけど、我慢して寝た。今日は飲まなかった。
走行距離	70.0  km