月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	3.0		20:16	桜田門折り返し。久しぶりに走った。暑かった。
4/03 水	8.0	織田Ｆ	40分くらい	4:01-4:01-4:05-4:06-4:10-4:18-4:11　1000ｍを７本
4/04 木	5.0	昼・皇居	26:04	14:17-11:47　ひさびさの皇居１周。つつみさんと一緒でなんとか走り切れた。
4/05 金	5.0	昼・皇居	30:15	いけださんとゆっくり
4/06 土	0.0			マタイ受難曲鑑賞にお出かけ。プールもさぼり。
4/07 日	0.0			ちょこっとお仕事。
4/08 月	5.0	昼・皇居	28:15	ゆっくり。いちめんのなのはな。
4/09 火	5.0	昼・皇居	時計なし	ちょっとにわか雨。体が重いよ〜。
4/10 水	8.0	織田Ｆ	１時間くらい	6:04-5:57-6:02-6:10-6:15　トラックを走るのに慣れてきた。
4/11 木	5.0	昼・皇居	24:36	つつみさん、さいとうさんと。おもったほど脚が張らなかった。
4/12 金	5.0	昼・皇居	時計なし	途中からつつみさん、あべさん、kazさん、きゃみさんと一緒。
4/13 土	0.0			休養。ひたすら寝た。水泳教室サポリ。ちょっと胃がシクシク。
4/14 日	4.0	日体大記録会	11:25.7	0:42-1:28-1:32-1:35-1:34-1:33-1:31-1:27　初めてにしてはうまく走れたと思う。次はもう少し追い込みたい。
4/15 月	5.0	昼・皇居	30:41	Ｆさんとゆっくり。八重桜がはらはら散ってとてもキレイ。
4/16 火	5.0	昼・皇居	25:29	さいとうさん×２、つつみさん、あべさん、きゃみさん、ねもとさん、たかださん、おがたさんと会った。13:48-11:41
4/17 水	5.0	織田Ｆ	30分くらい	2000m×2　9:11-9:10　週末レースのため２本だけ。
4/18 木	5.0	昼・皇居	時計なし	途中でトイレにいった。
4/19 金	5.0	昼・皇居	28分くらい	深畑さん、つつみさん、さいとうさんと。
4/20 土	0.0			久しぶりにお灸。脚が張っていたようです。
4/21 日	42.0	かすみがうらＭ	3:56:05	24:53-26:30-26:33-29:55-32:06-28:03-27:29-28:07-12:25
4/22 月	3.0	昼・皇居	ゆっくり	ふかはたさんとゆっくり。
4/23 火	3.0	昼・皇居	ゆっくり	つつみさんとゆっくり。
4/24 水	6.0	織田Ｆ	21:11	5000mＴＴ。脚がまだ張っていた。最後まで走れてよかった。
4/25 木	2.0	昼・皇居		ゆっくり
4/26 金	3.0	昼・皇居	20:06	ゆっくり
4/27 土	0.0	テニス		清瀬でテニス。いい天気で風はさわやか。最高の天気でした。
4/28 日	0.0			一日休養。なんか体調が良くない。
4/29 月	0.0			出かける予定が、体調不良で、一日寝込んでいた。いい天気だったのに。ただひたすら眠く、だるかった。仕事とフルの疲れがでたのかな。夜にはなんとか回復。
4/30 火	5.0	昼・皇居	35分くらい	病み上がりのため、深畑さんとゆっくり。
走行距離	142.0  km