kyoko  
地域 : 埼玉    年齢 : うっしん
一言 : 
☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆          ☆☆ 次は、未定 ☆☆
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 0.0   フリークライミング、プール
初めてフリークライミングに挑戦。楽しかった。プールはクールダウンとなりました。
7/02 月 0.0   仕事で、走れず。
7/03 火 0.0   岐阜へ出張。やまちゃんから指導(笑)
7/04 水 0.0   岐阜へ出張。帰りに金華山へ。
7/05 木 5.0   お昼・皇居
時計なし
走るの、久しぶり。暑いです。
7/06 金 5.0   お昼・皇居
時計なし
暑い日が続きます。
7/07 土 0.0   水泳教室
夕方、涼しい。明日は石垣島の青い海に逢えるぞ。
7/08 日 0.0   石垣島 川平湾でグラスボート
7/09 月 0.0   石垣島 釣りとシュノーケリング
7/10 火 0.0   石垣島 ダイビングとシュノーケリング
7/11 水 0.0   西表島 マリュドの滝とカンピレの滝 由布島で水牛車
7/12 木 0.0   帰京
7/13 金 0.0   プール
浦和は沖縄より暑い。プールへ。
7/14 土 0.0   プール、水泳教室
昼はプール。夜は水泳教室。
7/15 日 0.0   プール
昼まで仕事。夕方プール。しかし、暑い。
7/16 月 5.0   お昼・皇居
時計なし
久しぶりということもあり、暑さがこたえた。
7/17 火 0.0   プール
仕事で走れず。 外勤で、いつもは走る道を、タクシーで往復してた。走った方が速い。^^; 夜はプールで体をほぐした。
7/18 水 0.0   今日も仕事で走れず。しくしく。夕方は、久しぶりに原宿の整体にいった。
7/19 木 3.0   お昼・皇居
時計なし
仕事で遅くなり、千鳥が淵おりかえしコース
7/20 金 0.0   テニス
朝からテニス。また日に焼けた。水をかぶりつつ、やった。
7/21 土 0.0   水泳教室
テンピュールの枕を買いに、東急ハンズに行った私。(笑) 昨日の日焼けが結構利いて、屋外プールは無理だった。夜は水泳教室。
7/22 日 0.0   テニス
あっつい中、一日テニス。熱射病になりそうだったけど、大丈夫だった。とにかく暑さには、慣れました。水さえあれば。
7/23 月 5.0   お昼・皇居
時計なし
つつみ氏、新入部員のY氏に連れられ、なんとか一周。おしゃべりしながらで、楽しかった。
7/24 火 0.0   富士山へ出発。雷雨で宿から外にでられず。
7/25 水 15.0   富士登山競走
五合目までハイキング ^^;
7/26 木 5.0   お昼・皇居
時計なし
体が重い。体重が増えてる!!
7/27 金 5.0   お昼・皇居
26分28秒
涼しいけど、体が鉛のよう。kAZ氏、つつみ氏と一緒におしゃべりしつつ走る。
7/28 土 0.0   とにかく眠くて、水泳教室も久しぶりにサボり。
7/29 日 0.0   お出かけで、一日運動なし。
7/30 月 5.0   お昼・皇居
時計なし
脂肪が体についているのを感じます。少しずつ絞っていこうと思います。
7/31 火 5.0   お昼・皇居
26分00秒
現実を直視するため、時計をし始めました。^^; 14'45"-9'14"-2'00"
走行距離 58.0  km