月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	5.0	お昼・皇居
4/03 火	3.0	お昼・皇居
4/04 水	3.0	お昼・皇居
4/05 木	0.0			打ち合わせがのびて走れず。
4/06 金	5.0	お昼・皇居
4/07 土	0.0	水泳教室		久々でぐったり疲れた。
4/08 日	0.0
4/09 月	5.0	お昼・皇居	２４分３５秒	久しぶりに一周した
4/10 火	5.0	お昼・皇居	２６分３６秒	知ってる人と会って、一緒に走った。
4/11 水	5.0	お昼・皇居	２４分５０秒	暑いです
4/12 木	5.0	お昼・皇居	２８分１６秒	尾形さんとあった。一緒にゆっくり。
4/13 金	3.0	お昼・皇居	１６分くらい	多忙につき、千鳥が淵折り返し。
4/14 土	0.0	水泳教室		いきなりアップで２００ｍ＆４００ｍ泳いだ。
4/15 日	0.0			久しぶりにマッサージにいきました。
4/16 月	0.0			友人来訪で、お食事会。走らず。
4/17 火	5.0	お昼・皇居	２６分００秒
4/18 水	5.0	お昼・皇居	２４分２６秒	きゃみさんと一緒に１周。
4/19 木	5.0	お昼・皇居	２７分	知ってる人と一緒に１周
4/20 金	5.0	お昼・皇居	時計なし	ゆっくり
4/21 土	0.0	水泳教室		朝まで飲んでいたため、一日ぐったり。
4/22 日	0.0			休養
4/23 月	5.0	お昼・皇居	２３分５５秒	なんだか４月以降ばたばたしてる。でも、昼休みは走るぞっ。
4/24 火	5.0	お昼・皇居	２３分５５秒	桜の井戸の看板から１０分ちょうど。ラスト５００ｍは２分を切った。風が強かった。
4/25 水	0.0			昼休みも仕事。走れなかったよ〜;_;
4/26 木	0.0			お休みでした。
4/27 金	5.0	お昼・皇居	時計なし	忙しかったけど、なんとか１周走った。
4/28 土	0.0	水泳教室		ドリル中心で、今日はラクだった。
4/29 日	0.0			休養してます。夏休みの手配で半日ネット漬け。
4/30 月	0.0			雨なので、おうちでのんびり。＾＾；
走行距離	74.0  km