月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	5.0	お昼・皇居	時計なし	結構肌寒い
5/02 水	5.0	お昼・皇居	時計なし	小雨模様。走っている人も少な目。夜は陸上部宴会！楽しかった。
5/03 木	0.0			休養
5/04 金	0.0			休養
5/05 土	0.0			休養
5/06 日	6.0	別所沼往復＋１周		久しぶりに走ろうという気持ちになった。
5/07 月	5.0	お昼・皇居	２２分〜２３分	KAZ氏に連れられ、走った。苦しかったけど、走り終わって、気分良かった。
5/08 火	5.0	お昼・皇居	２３分１５秒	KAZ氏と走る。この練習日誌に勧誘　＾＾；
5/09 水	5.0	お昼・皇居	２３分２７秒	このタイムでも、はぁはぁしてしまいます。　;_;
5/10 木	5.0	お昼・皇居	２４分１９秒	じめじめした気候のせいか、体が重い感じ。
5/11 金	5.0	お昼・皇居	時計なし	ゆうべたくさん飲んだので、今日はのんびり。
5/12 土	0.0	水泳教室		いい天気！水泳教室は、ターンと飛び込み練習をやった。
5/13 日	0.0			気持ちのよいお天気。神田はお祭り。
5/14 月	5.0	お昼・皇居	時計なし	のんびり走った。夜は飲み会。
5/15 火	0.0			午前中外勤で、走れず。でもお酒残ってたから、ちょうどよかったかも！
5/16 水	5.0	お昼・皇居	時計なし	大雨の中走る。夕立のように強い雨でした。
5/17 木	5.0	お昼・皇居	時計なし	なんとなく体が重い。今日は早く帰ってきた。
5/18 金	5.0	お昼・皇居	時計なし	相変わらず体が重いです。ふらふらとコンビニで富士登山競走に申し込んでしまった。ホントにでるつもりかっ！？
5/19 土	0.0	水泳教室　1500mくらい		呼吸の時、反対側の腕は力を抜いて浮かせておくっていうのが、初めてできた。感激！コーチにおめでとうって言われて、うれしかった。
5/20 日	0.0	市民プール	１時間くらい	キャッチアップ・クイックターンもどきの練習。
5/21 月	5.0	お昼・皇居	時計なし	体調不良。ゆっくり走りきるのがやっと。くしゃみがでるんだけど、風邪？
5/22 火	0.0			体調不良。くらくらする。
5/23 水	0.0			体調不良その２。微熱あり。
5/24 木	0.0			やっと回復傾向。大事をとって休む。
5/25 金	5.0	お昼・皇居	時計なし	久しぶりに走る。ゆっくり。
5/26 土	0.0	水泳教室		1700m泳いだ。桜田門から清麻呂公園まで泳いだことになります！
5/27 日	0.0	市民プール		40分泳ぐ。6ビートもどきの練習。体調があまりよくない。だるくて、くしゃみ鼻水。また風邪？？
5/28 月	5.0	お昼・皇居	時計なし	逆回りしてみた。
5/29 火	3.0	お昼・皇居	時計なし	打ち合わせが長引いて、桜田門折り返しコース。体調もよくない。
5/30 水	5.0	お昼・皇居	時計なし	Ｏさん、Ｓさんとゆっくり話しながら。この練習日誌を薦めた。
5/31 木	5.0	お昼・皇居	時計なし	体調も安定してきた。
走行距離	89.0  km