kyoko  
地域 : 埼玉    年齢 : うっしん
一言 : 
☆☆ 次は、2/16 フル ☆☆          ☆☆ 次は、2/16 フル ☆☆          ☆☆ 次は、2/16 フル ☆☆          ☆☆ 次は、2/16 フル ☆☆
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   【朝】6:30起床
【食事】昼:赤かれいの煮付け定食 夜:絶望スパゲッティ、キウイバナナミルク
今日もぎっしり。ただ忙しいだけならよいのだが。
時間外の外勤。
ちょっと雑談してクールダウン後、退勤。
0:00就寝
11/02 土 5.0   白幡沼4周
【朝】8:00起床
【食事】昼:特大ふかしじゃがいも塩バター、キウイバナナミルク、コーヒー、リンゴジュース、ドライいちじく 夜:茄子ミートソーススパゲッティ、豆腐とわかめと油揚げとねぎの味噌汁、もずく酢、小豆島のオリーブ、デカフェオレ
朝、白幡沼小宇宙らん。消防点検。
週末家事。さんぱつ。
夕D。楽しい。久しぶりに汗だくになった。
0:00就寝
11/03 日 5.0   白幡沼4周
【朝】6:15起床
【食事】朝:カフェオレ 昼:トマトソースのパスタ、キウイバナナミルク 夜:おこわ、お味噌汁
天気がよいので、洗濯、布団☆、お買物、週末家事。
午前白幡沼走、しごと
午後C。退会手続完了。元々当座的入会だったし、徐々に自分にはあわないことに気づいていた。それでも一年在籍。
今までの習慣を変えるのはエネルギーがいるけど、時間は有限だから、よく考えて結論が出たら即実行しないと。
夜鍼治療。93回目。今日も最初は、首を回るようにするための運動針。引っかかる度に鍼追加。まさにパーソナル治療。施術終了後、左腰が非常に緩んでいることに気づく。連動している可能性があるとのこと。肩と背中のお血多し。
治療を開始してもうすぐ丸3年、治療回数も100回を超える。そのタイミングでステージがあがるといいなぁ。凝りのない世界にいきたい。
0:00就寝
11/04 月 5.0   白幡沼4周
【朝】8:00起床
【食事】ブランチ:ナポリタン、キウイバナナミルク、カフェオレ 夜:肉卵入り野菜炒め、ごはん、みそ汁、キャラメルラテ
朝、白幡沼走。同じコースで中学生の駅伝?リレー?の練習会が開催されていた。バトンをもって1q走るのはちょっと辛いかも。
学習デーだが難航中。さすがに甘くみすぎか。
昼寝したら寝すぎたのか頭がぼーっとしてしまった。
夜しごと。
0:00就寝
11/05 火 5.0   白幡沼4周
【朝】5:30起床
【食事】昼:ネオ・カツカレー おやつ:アップルパイ、クッキー 夜:野菜炒め、ご飯、キウイバナナミルク
朝、白幡沼走
夜nonプチ残魚。
23:30就寝
11/06 水 0.0   【朝】6:30起床
【食事】昼:焼鮭定食 夜:サンドイッチ、コロッケパン、カフェオレ、キウイバナナミルク
広尾気味。nonプチ残魚。
夜Z。楽しい。
1:15就寝
11/07 木 0.0   【朝】8:30起床
【食事】昼:ぶり大根定食 夜:お鮨、サンドイッチ、の、キウイバナナミルク
体調管理のため時休取得。よく寝たので機嫌が良くなった。
会議は最初だけ出席してあとはスルーできたので、比較的仕事が捗った、がしかし、NEW案件登場。
nonプチ残魚
0:00就寝
11/08 金 0.0   【朝】6:30起床
【食事】昼:焼鮭定食 夜:牛丼、キウイバナナミルク
金曜日。
結局nonプチ残魚。明日からのお出かけの支度。
0:00就寝
11/09 土 0.0   【朝】7:00起床
【食事】昼:ホットサンド、カフェモカ 夜:旅館の美味しいご飯、び、温泉饅頭
P美術館。ミニ講演会が予習になりとても良かった。
魚ふわふわも楽しい。炭酸温泉超長湯でずっとおしゃべり。
2:00就寝
11/10 日 0.0   【朝】7:00起床
【食事】朝:旅館の美味しいご飯 おやつ:ソフトクリーム、焼きかまぼこ 夜:お稲荷さん、キウイバナナミルク
芦ノ湖海賊船、ロープウェイ、箱根駅伝M。
楽しかった1日半が終了。結局雨には降られず幸運だった。
帰って荷物整理。
鍼治療94回目。今回も運動針。右首肩も治療されボコボコに腫れた。悪血も多し。かなり首が回るようになって来た。腰も緩んできた模様。鍼の痛さをちゃんと感じられるようになってきた。まだゴールではないのだろうけど、次のステージが見えて来た。本当に時間がかかるけど、自力で治してるから後戻りはしないはず。
23:00就寝
11/11 月 0.0   【朝】6:30起床
【食事】昼:グリーンカレー おやつ:温泉饅頭 夜:天丼、キウイバナナミルク
朝走らず。
朝からさらに新たなる案件登場。
夕方いつもの時間にお返事がきて対応。
夜nonプチ残魚。
22:50就寝
11/12 火 5.0   白幡沼4周
【朝】5:30起床
【食事】昼:焼鮭定食 おやつ:ずんだ餅饅頭、キャラメルサンド 夜:かき揚げそば、キウイバナナミルク
朝白幡沼走。
今日も一日バタバタ。プチ残魚。
寝る前に明日の準備をしていたら驚愕のミスに気づく。ギリでフォローできて何も問題はなかったけど、ミスしたことがショックで落ち込んだ。余裕のない日々が続いたから仕方ないよなーと思いつつも、自分としてはあり得ないミス。
1:10就寝
11/13 水 3.0   白幡沼3周
【朝】6:30起床
【食事】昼:稲庭うどん比内地鶏つけ麺 夜:ツナマヨおにぎり、お稲荷さん、ミルクレープ、紅茶
朝白幡沼走
北に出張。こちらは極めて順調。
身体が疲れているというより情報過多で脳広尾してる気がする。というか一番は睡眠不足。
夜Z。
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 0.0  
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 28.0  km