kyoko
地域 : 埼玉
年齢 : うっしん
一言 :
一言 :
☆☆ 次は、2/16 フル ☆☆ ☆☆ 次は、2/16 フル ☆☆ ☆☆ 次は、2/16 フル ☆☆ ☆☆ 次は、2/16 フル ☆☆
2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 0.0 | 【朝】6:30起床 【食事】昼:赤かれいの煮付け定食 夜:絶望スパゲッティ、キウイバナナミルク 今日もぎっしり。ただ忙しいだけならよいのだが。 時間外の外勤。 ちょっと雑談してクールダウン後、退勤。 0:00就寝 |
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11/02 土 | 5.0 | 白幡沼4周 |
【朝】8:00起床 【食事】昼:特大ふかしじゃがいも塩バター、キウイバナナミルク、コーヒー、リンゴジュース、ドライいちじく 夜:茄子ミートソーススパゲッティ、豆腐とわかめと油揚げとねぎの味噌汁、もずく酢、小豆島のオリーブ、デカフェオレ 朝、白幡沼小宇宙らん。消防点検。 週末家事。さんぱつ。 夕D。楽しい。久しぶりに汗だくになった。 0:00就寝 |
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11/03 日 | 5.0 | 白幡沼4周 |
【朝】6:15起床 【食事】朝:カフェオレ 昼:トマトソースのパスタ、キウイバナナミルク 夜:おこわ、お味噌汁 天気がよいので、洗濯、布団☆、お買物、週末家事。 午前白幡沼走、しごと 午後C。退会手続完了。元々当座的入会だったし、徐々に自分にはあわないことに気づいていた。それでも一年在籍。 今までの習慣を変えるのはエネルギーがいるけど、時間は有限だから、よく考えて結論が出たら即実行しないと。 夜鍼治療。93回目。今日も最初は、首を回るようにするための運動針。引っかかる度に鍼追加。まさにパーソナル治療。施術終了後、左腰が非常に緩んでいることに気づく。連動している可能性があるとのこと。肩と背中のお血多し。 治療を開始してもうすぐ丸3年、治療回数も100回を超える。そのタイミングでステージがあがるといいなぁ。凝りのない世界にいきたい。 0:00就寝 |
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11/04 月 | 5.0 | 白幡沼4周 |
【朝】8:00起床 【食事】ブランチ:ナポリタン、キウイバナナミルク、カフェオレ 夜:肉卵入り野菜炒め、ごはん、みそ汁、キャラメルラテ 朝、白幡沼走。同じコースで中学生の駅伝?リレー?の練習会が開催されていた。バトンをもって1q走るのはちょっと辛いかも。 学習デーだが難航中。さすがに甘くみすぎか。 昼寝したら寝すぎたのか頭がぼーっとしてしまった。 夜しごと。 0:00就寝 |
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11/05 火 | 5.0 | 白幡沼4周 |
【朝】5:30起床 【食事】昼:ネオ・カツカレー おやつ:アップルパイ、クッキー 夜:野菜炒め、ご飯、キウイバナナミルク 朝、白幡沼走 夜nonプチ残魚。 23:30就寝 |
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11/06 水 | 0.0 | 【朝】6:30起床 【食事】昼:焼鮭定食 夜:サンドイッチ、コロッケパン、カフェオレ、キウイバナナミルク 広尾気味。nonプチ残魚。 夜Z。楽しい。 1:15就寝 |
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11/07 木 | 0.0 | 【朝】8:30起床 【食事】昼:ぶり大根定食 夜:お鮨、サンドイッチ、の、キウイバナナミルク 体調管理のため時休取得。よく寝たので機嫌が良くなった。 会議は最初だけ出席してあとはスルーできたので、比較的仕事が捗った、がしかし、NEW案件登場。 nonプチ残魚 0:00就寝 |
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11/08 金 | 0.0 | 【朝】6:30起床 【食事】昼:焼鮭定食 夜:牛丼、キウイバナナミルク 金曜日。 結局nonプチ残魚。明日からのお出かけの支度。 0:00就寝 |
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11/09 土 | 0.0 | 【朝】7:00起床 【食事】昼:ホットサンド、カフェモカ 夜:旅館の美味しいご飯、び、温泉饅頭 P美術館。ミニ講演会が予習になりとても良かった。 魚ふわふわも楽しい。炭酸温泉超長湯でずっとおしゃべり。 2:00就寝 |
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11/10 日 | 0.0 | 【朝】7:00起床 【食事】朝:旅館の美味しいご飯 おやつ:ソフトクリーム、焼きかまぼこ 夜:お稲荷さん、キウイバナナミルク 芦ノ湖海賊船、ロープウェイ、箱根駅伝M。 楽しかった1日半が終了。結局雨には降られず幸運だった。 帰って荷物整理。 鍼治療94回目。今回も運動針。右首肩も治療されボコボコに腫れた。悪血も多し。かなり首が回るようになって来た。腰も緩んできた模様。鍼の痛さをちゃんと感じられるようになってきた。まだゴールではないのだろうけど、次のステージが見えて来た。本当に時間がかかるけど、自力で治してるから後戻りはしないはず。 23:00就寝 |
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11/11 月 | 0.0 | 【朝】6:30起床 【食事】昼:グリーンカレー おやつ:温泉饅頭 夜:天丼、キウイバナナミルク 朝走らず。 朝からさらに新たなる案件登場。 夕方いつもの時間にお返事がきて対応。 夜nonプチ残魚。 22:50就寝 |
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11/12 火 | 5.0 | 白幡沼4周 |
【朝】5:30起床 【食事】昼:焼鮭定食 おやつ:ずんだ餅饅頭、キャラメルサンド 夜:かき揚げそば、キウイバナナミルク 朝白幡沼走。 今日も一日バタバタ。プチ残魚。 寝る前に明日の準備をしていたら驚愕のミスに気づく。ギリでフォローできて何も問題はなかったけど、ミスしたことがショックで落ち込んだ。余裕のない日々が続いたから仕方ないよなーと思いつつも、自分としてはあり得ないミス。 1:10就寝 |
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11/13 水 | 3.0 | 白幡沼3周 |
【朝】6:30起床 【食事】昼:稲庭うどん比内地鶏つけ麺 夜:ツナマヨおにぎり、お稲荷さん、ミルクレープ、紅茶 朝白幡沼走 北に出張。こちらは極めて順調。 身体が疲れているというより情報過多で脳広尾してる気がする。というか一番は睡眠不足。 夜Z。 |
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11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 0.0 | |||
11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 0.0 | |||
11/24 日 | 0.0 | |||
11/25 月 | 0.0 | |||
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 28.0 km |