hyocori
地域 : 福岡
年齢 : 気持ち30歳台、記録は40歳台、実際は40プラス10歳台
一言 :
一言 :
走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。 走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。
2015／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 日 | 9.0 | 西新トレッドミル9㎞ |
1時間11分 |
将棋みながらのラン。帰りは筥崎のモスバーガーにより、ついでに量販店「ドンキーホーテ」によって缶ビールを買う。イオンより安かった。 |
| 2/02 月 | 9.0 | 春日トレッドミル9km |
1時間11分 |
春日の帰りは、ベイサイドプレイスのリタの菜園のバイキングで腹いっぱい。 |
| 2/03 火 | 9.0 | 香椎トレッドミル9km |
59分 |
車のバンパーを取り換える。2時間の予定が3時間半、本を持っていったので退屈はしなかった。大型バンパーの取り付けで勇ましくなった。 |
| 2/04 水 | 6.0 | 香椎トレッドミル6km |
38分 |
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| 2/05 木 | 0.0 | |||
| 2/06 金 | 0.0 | |||
| 2/07 土 | 14.0 | 香椎トレッドミル14km |
1時間40分 |
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| 2/08 日 | 9.0 | 西新トレッドミル9km |
1時間12分 |
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| 2/09 月 | 0.0 | |||
| 2/10 火 | 12.0 | 香椎トレッドミル12km |
1時間28分 |
重いトレッドミルで頑張った。日曜日のレースに向けての調整、いやただのマンネリランは継続中。 |
| 2/11 水 | 12.0 | 春日トレッドミル12km |
1時間21分 |
テレビのないトレッドミルだったので走りに集中、その結果いい走り、いい汗がでた。 |
| 2/12 木 | 0.0 | 玄海少年の家研修 |
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| 2/13 金 | 0.0 | 玄海少年の家研修 |
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| 2/14 土 | 7.0 | 春日トレッドミル7km |
熊本城マラソン受付、ホテル宿泊。春日ルネで7㎞走したのが気持ちよし。 |
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| 2/15 日 | 42.0 | 熊本城マラソン出場 |
net：4時間30分46秒 |
3263位/1万人くらい。 5㎞ラップでは28分くらいが最高、あとは35分を超える。4分29秒でやっとスタートラインをまたぐ。あとの5kmごとのラップは、31分22秒、30分01秒、28分30秒、29分40秒、30分11秒、31分27秒、34分32秒、36分45秒、ラスト2.195㎞は18分12秒。 夜は久住高原コテージに宿泊 |
| 2/16 月 | 6.0 | 春日トレッドミル8㎞ |
歩いて6㎞走。帰宅途中も春日ルネに寄ってちょっと運動。 |
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| 2/17 火 | 0.0 | |||
| 2/18 水 | 0.0 | |||
| 2/19 木 | 13.0 | 海中～家 |
歩いたり走ったりで1時間45分 |
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| 2/20 金 | 0.0 | |||
| 2/21 土 | 7.0 | 春日トレッドミル7km |
孫娘の発表会でカメラ撮影頑張る。 |
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| 2/22 日 | 0.0 | 発表会の後は、孫2人が我が家にお泊りで大賑わい。 |
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| 2/23 月 | 0.0 | 引き続き泊まるが、ボクは仕事にそして珍しく残業。 |
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| 2/24 火 | 0.0 | 福岡和白病院入院 |
福岡和白病院入院 |
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| 2/25 水 | 0.0 | 鎖骨プレート取り外し施術 |
鎖骨プレートチタン7の取り外し手術 |
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| 2/26 木 | 0.0 | 退院 |
昼過ぎに退院。 |
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| 2/27 金 | 14.0 | 香椎トレッドミル4㎞（傾斜3%) 家～三ケ月～家 |
45分 ２時間 |
術後3日目、歩き歩きで体調回復を目指す。 １０時半に家を出て久しぶりの三ケ月山登山。登山口から１７分で山頂到着のお手軽登山。7それでも約300mの高さ。頂上には小学低学年120名近くがお別れ遠足に来ていた。天気良し、気持ちよし。 |
| 2/28 土 | 7.0 | 香椎トレッドミル7㎞（傾斜4%） |
1時間15分 |
術後4日目、傷口の汗を拭き拭きで歩きとおす。 |
| 走行距離 | 176.0 km | |||