hyocori  
地域 : 福岡    年齢 : 気持ち30歳台、記録は40歳台、実際は40プラス10歳台
一言 : 
走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。          走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。
2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 0.0  
1/05 月 10.0   海中4.5km 4km
 26'00"　24'00"
1/06 火 13.0   家～海中13㎞
 1時間30分
1/07 水 9.0   海中4.5㎞＋3km
 24'30"　17'00"
1/08 木 0.0   新年会、西鉄GHの桃林の中華、高級中華でうまかった。
1/09 金 0.0   仕事休み、孫を空港まで見送りに行く。
1/10 土 16.0   香椎トレッドミル16km
 1時間51分
 体重を元に戻すための必死のラン。1時間51分ひたすらトレッドミルで走り続ける。
1/11 日 9.0   西新トレッドミル9km
 1時間12分
 ゆっくり、ＮＨＫ杯将棋を見ながらのラン。
1/12 月 9.0   海中4.5㎞＋3km
 25'15"　16'45"
 あられが吹き荒れる中のラン、いつもと同じペース、同じきつさであった。夜は竹下ビール園で新年会。
1/13 火 0.0   休養
 香椎ルネにいこうかと思ったが、臨時休館の情報入る。そのまま自宅へ、休養にする。
1/14 水 13.0   海中～家
 雨で車で行ったが、帰りはどうにか小降り。傘を差してのラン、1時間31分。マアマアでしょう。
1/15 木 0.0   雨
 往き帰りともに車で送り迎え。全然走る気なし。21時就寝。
1/16 金 9.0   香椎トレッドミル9km
 57分
 最近の中では、超軽い。体が軽い。とても楽に走れた。
1/17 土 14.0   香椎トレッドミル14㎞
 1時間39分
 くたびれた。1時間半超えてのランは疲労がたまる。
1/18 日 10.0   西新トレッドミル10km
 1時間15分
 日曜日はNHK将棋番組を見ながらラン。これは時間を忘れて楽しい。その分スピードは上がらず。
1/19 月 11.0   香椎トレッドミル11km
 1時間19分
 全く走りたくない。仕方ないので、3㎞づつ区切って走り、間に休憩入れる。最後は1㎞さぼって11㎞になった。
1/20 火 16.0   香椎トレッドミル7km
海中4.5㎞＋3km
 47分
25'40"　17'08"
 イアホンつけずにランに集中。
やや重い足・・・それでも途中からいつものペース。最後も8'40"でカバー。
1/21 水 18.0   海中4.5㎞＋1km
海中～家12km
 26分10秒、6分00秒
1時間40分
 雨の中の傘差しラン。途中でエネルギー切れになるがどうにか我が家に辿り着く
1/22 木 13.0   1時間31分
 雨の一日、とりあえずの室内トレッドミル。どうにか13㎞走る。終わって珍しくストレッチ。そうそう、熊本城マラソンからナンバーカードが届く。絶対4時間10分切に挑戦だ。
1/23 金 0.0   熊本へ、水前寺公園に行き、夜は飲み会。
1/24 土 0.0   一路天草へ、天草五橋そばの民宿に宿泊。魚料理が美味い、新鮮。ただ、布団が重かった。
1/25 日 0.0   日曜日、道の駅「宇城」によって一路、福岡へ。14時半家に到着。夜は孫たちが来てまた飲む。体重が気になるが飲んでしまう。
1/26 月 0.0   雨のため、仕事に自転車で行かず。また、運動不足の日々が続く。
1/27 火 11.0   香椎トレッドミル11km
 1時間9分
 まるまる4日間の完全休養。重い体であったが走り出す。走りに集中するためTV＆イアホンは無。最後までよく頑張って、通常体重の1kgオーバーまで持ち直す。
1/28 水 11.0   香椎トレッドミル11km
 1時間14分
 昼休みは会議延長で走れず。帰りのルネで気持ちよく走る。当初13㎞の予定であったが、予定以上の減量達成で11㎞でリタイア。
1/29 木 11.0   香椎トレッドミル11km
 1時間15分
 8km55分、残り3㎞20分かかった。汗はびっしょりでやっと元の体重に戻る。
1/30 金 10.0   香椎トレッドミル10km
 ルネの帰りにイオンの1000円カットで散髪。
1/31 土 11.0   西新トレッドミル11㎞
 1時間18分
走行距離 224.0  km