hyocori  
地域 : 福岡    年齢 : 気持ち30歳台、記録は40歳台、実際は40プラス10歳台
一言 : 
走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。          走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 0.0  
7/03 金 0.0  
7/04 土 0.0  
7/05 日 0.0  
7/06 月 0.0  
7/07 火 0.0  
7/08 水 0.0  
7/09 木 10.0   トレッドミル10q
walk105分
時速5.7km/hで傾斜2.5%でした。今日から本格的な夏にやっとなった。ルネを出て外気が蒸し暑く感じた。今までは涼しく感じていたのとは雲泥の差。その後天神まで会議でバス移動。
7/10 金 7.0   朝walk(家起点〜多々良方面〜若宮)
70分
通勤中の人とすれ違う朝ウォークは気持ちよし。その後の終日会議は疲れた。
7/11 土 5.0   トレッドミル5q
walk60分
職場のPC不調、立ち上がらず。仕方なし修復は業者を呼んで月曜日以降‥。仕事にならず早めの帰宅となる。
7/12 日 6.0   西新ルネ6kmwalk
トレddミルで歩いていても眠くなる。気合は入らずに途中にギブアップ。
7/13 月 12.0   昼walk5q
夕方歩き:海中〜西戸崎
自転車がパンク、帰りは久しぶりにJR。そして夜は香椎駅周辺で飲み会
7/14 火 5.0   昼walk5qのみ
7/15 水 10.0   朝walK5.5q、昼walkt4.5q
7/16 木 5.0   朝walk5.oq
50分
台風接近で風は強かったけど歩きには支障なし。
7/17 金 9.0   香椎ルネトレッドミルwalk9km
98分
今日は月一の生活習慣病検診。血圧117-75、空腹時血糖値92で良好。
7/18 土 0.0  
7/19 日 0.0  
7/20 月 0.0  
7/21 火 0.0  
7/22 水 0.0  
7/23 木 0.0  
7/24 金 0.0  
7/25 土 0.0  
7/26 日 0.0  
7/27 月 0.0  
7/28 火 7.0   夕ウォーク7q
75分
7/29 水 0.0  
7/30 木 0.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 76.0  km