hyocori
地域 : 福岡
年齢 : 気持ち30歳台、記録は40歳台、実際は40プラス10歳台
一言 :
一言 :
走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。 走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。
2014／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 土 | 0.0 | 熊本でOB会 |
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| 11/02 日 | 0.0 | 熊本でOB会 |
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| 11/03 月 | 13.0 | 香椎浜13km |
57'20" 16'00" |
体が重くジョッグであったが、徐々にペースアップ。 |
| 11/04 火 | 9.0 | 海中外周り＋3km |
25'20" 17'10" |
風が強かったがまあまあの走り。ラスト1.6kmは8'20"だった。 |
| 11/05 水 | 8.0 | 海中外周り＋2km |
25'10" 11'10" |
福岡マラソンも近づいた。練習量を落とそうと思っても何となく走りたくなるにが性格かな。最後の1.6kmは8'10"でカバーした。 |
| 11/06 木 | 7.0 | 香椎トレッドミル7㎞ |
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| 11/07 金 | 0.0 | |||
| 11/08 土 | 0.0 | |||
| 11/09 日 | 42.0 | 福岡マラソン2014 |
4時間20分43秒（ネット） |
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| 11/10 月 | 0.0 | |||
| 11/11 火 | 0.0 | |||
| 11/12 水 | 0.0 | |||
| 11/13 木 | 7.0 | 香椎トレッドミル7㎞ |
47分 |
マラソン後の初走り。とても足が軽かった。 |
| 11/14 金 | 7.0 | 海中4.5㎞コース＋1㎞ |
23'35" 5'57" |
23分半で走った。これは好記録、フルマラソンを走って一皮むけたみたいに好調な気がする。 |
| 11/15 土 | 0.0 | |||
| 11/16 日 | 23.0 | 西新トレッドミル10km 家～海中YH13km |
80分 1時間21分 |
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| 11/17 月 | 12.0 | 海中YH～家12km |
1時間16分 |
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| 11/18 火 | 14.0 | 海中4.5㎞コース＋2㎞ 香椎トレッドミル6㎞ |
23'49" 11'05" 40分 |
23分20秒くらいの突っ込みだったが、最後は伸びず。 |
| 11/19 水 | 9.0 | 香椎トレッドミル9㎞ |
1時間10分 |
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| 11/20 木 | 8.0 | 香椎トレッドミル8㎞ |
54分 |
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| 11/21 金 | 9.0 | 香椎トレッドミル9㎞ |
66分 |
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| 11/22 土 | 7.0 | 西新トレッドミル7km |
55分 |
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| 11/23 日 | 0.0 | お宮参り |
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| 11/24 月 | 10.0 | 海中4.5㎞コース×2周 |
25'15" 23'33" |
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| 11/25 火 | 11.0 | 香椎トレッドミル11㎞ |
74分 |
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| 11/26 水 | 10.0 | 香椎トレッドミル10㎞ |
70分 |
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| 11/27 木 | 0.0 | 研修でした |
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| 11/28 金 | 12.0 | 香椎トレッドミル12㎞ |
80分 |
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| 11/29 土 | 14.0 | 海中4.5㎞コース＋4㎞ 香椎トレッドミル4km |
27分、25分 26分 |
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| 11/30 日 | 8.0 | 西新トレッドミル8㎞ |
70分 |
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| 走行距離 | 240.0 km | |||