hyocori
地域 : 福岡
年齢 : 気持ち30歳台、記録は40歳台、実際は40プラス10歳台
一言 :
一言 :
走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。 走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。
2014／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 8.0 | 海中外周り＋2km |
38分25秒 |
周回に1kmの海岸折り返しを加えたコース。単純な周回では26分20秒であった。 |
| 10/02 木 | 10.0 | 香椎トレッドミル10㎞ |
72分 |
|
| 10/03 金 | 0.0 | 自転車のみ |
||
| 10/04 土 | 8.0 | 大橋トレッドミル8㎞ |
48分 |
限られた時間でキロ6分で走った。本当にキツイ。 |
| 10/05 日 | 10.0 | 大濠リレーマラソン参加 |
2.5㎞を２回走る |
タイムは11分秒くらい。キロに直して4分半。これが精いっぱい、若干追い込みが少ないが60歳を超えればこれも限界。 |
| 10/06 月 | 8.0 | 海中外周り＋2km |
38分37秒 |
超スローペースで走り始めた割には後半伸びた。台風の影響か風強し。 |
| 10/07 火 | 10.0 | 香椎トレッドミル10㎞ |
66分 |
|
| 10/08 水 | 15.0 | 海中外周り＋3km 香椎トレッドミル6㎞ |
43分15秒 40分 |
周回だけでは25分15秒。 |
| 10/09 木 | 8.0 | 香椎トレッドミル8㎞ |
58分 |
|
| 10/10 金 | 12.0 | 香椎トレッドミル12㎞ |
||
| 10/11 土 | 10.0 | 香椎トレッドミル10㎞ |
||
| 10/12 日 | 0.0 | 孫の運動会 |
||
| 10/13 月 | 0.0 | 台風通過 |
||
| 10/14 火 | 0.0 | |||
| 10/15 水 | 15.0 | 海中外周り＋3km 香椎トレッドミル6km |
4.5km-23'48" 3km-16'45" 41'00" |
|
| 10/16 木 | 12.0 | 海中バイクコース4.5km 香椎トレッドミル6km |
25'40" 40'30" |
|
| 10/17 金 | 9.0 | 海中バイクコース4.5km＋観覧車コース3km |
24'40" 19'15" |
|
| 10/18 土 | 11.0 | 香椎トレッドミル11km |
トレッドミル後に熊本へ日帰りツアー |
|
| 10/19 日 | 8.0 | 西新トレッドミル8km |
65分 |
|
| 10/20 月 | 0.0 | 4人目の孫誕生。夜中に起こされ寝不足になってしまう。 |
||
| 10/21 火 | 13.0 | 香椎トレッドミル13km |
１時間３５分 |
|
| 10/22 水 | 13.0 | 香椎トレッドミル13km |
1時間40分 |
病院通いの前の13㎞走 |
| 10/23 木 | 9.0 | 海中外周り＋3km |
24'10" 17'15" |
天気良く、走ってみれば調子よし。 |
| 10/24 金 | 0.0 | 休養 |
娘の家の宿泊して、終日孫の世話とお昼寝で過ごす。夜はいつもの晩酌。 |
|
| 10/25 土 | 5.0 | 香椎トレッドミル5km |
38分 |
時間なく5kmのみ |
| 10/26 日 | 13.0 | 香椎浜13kmコース |
1時間15分 |
夜の飲み会に備えて夕方からラン。15kmの予定がマイナス2kmの13km。 |
| 10/27 月 | 0.0 | 今秋の木枯らし1号、風強くて走る気持ちになれず |
||
| 10/28 火 | 17.0 | 海中外周り＋3km 香椎トレッドミル8km |
25'45" 17'35" |
|
| 10/29 水 | 17.0 | 海中外周り＋2km 香椎トレッドミル9km |
24'30" 11'15" |
|
| 10/30 木 | 8.0 | 香椎トレッドミル8km |
61分 |
|
| 10/31 金 | 8.0 | 海中外周り＋2km |
25'03" 11'25" |
|
| 走行距離 | 257.0 km | |||