hyocori
地域 : 福岡
年齢 : 気持ち30歳台、記録は40歳台、実際は40プラス10歳台
一言 :
一言 :
走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。 走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 9.0 | トレッドミル9ｋｍ |
65分 |
昨晩の酒宴の残存を消すためのラン。きついので歩きから入ると徐々にペースアップ。年と共にエンジンが温まるのが遅くなる。 |
| 5/02 金 | 9.0 | トレッドミル9ｋｍ |
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| 5/03 土 | 7.0 | トレッドミル7ｋｍ |
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| 5/04 日 | 9.0 | トレッドミル9ｋｍ |
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| 5/05 月 | 11.0 | 香椎浜周回10㎞コース |
53分45秒好タイム |
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| 5/06 火 | 9.0 | トレッドミル9ｋｍ |
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| 5/07 水 | 16.0 | トレッドミル16ｋｍ |
2時間10分 |
ゆっくりラン、検診前の体重落としラン、どうにか目標達成 |
| 5/08 木 | 0.0 | 一路鹿児島へ、鹿児島市内泊まり |
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| 5/09 金 | 6.0 | 散歩 |
朝の1時間散歩、鹿児島から知覧へ、武家屋敷、特攻記念平和会館見学、富屋旅館泊まり |
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| 5/10 土 | 6.0 | 散歩 |
知覧から長島へ、サンセット長島泊まり、新鮮な魚が一杯。 |
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| 5/11 日 | 4.0 | 散歩 |
長島から天草へ、天草コレジョをじっくり見学。天草3号橋のふもとの旅館「なかむら荘」宿泊。ここもさらに魚魚であった。 |
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| 5/12 月 | 6.0 | 散歩 |
天草から我が家へ |
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| 5/13 火 | 15.0 | 昼ラン5km、トレッドミル10km |
久しぶりの昼ラン、スピード不足痛感、やっぱし昼休みの集中ランはやるべし！ |
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| 5/14 水 | 9.0 | トレッドミル9km |
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| 5/15 木 | 10.0 | トレッドミル10km |
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| 5/16 金 | 12.0 | トレッドミル12km |
1時間22分 |
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| 5/17 土 | 12.0 | トレッドミル12km |
1時間26分 |
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| 5/18 日 | 0.0 | 仕事と飲み会、歓送迎会ANAホテル。 |
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| 5/19 月 | 11.0 | トレッドミル11km |
78分 |
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| 5/20 火 | 6.0 | トレッドミル6km |
54分 |
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| 5/21 水 | 9.0 | トレッドミル9km |
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| 5/22 木 | 11.0 | トレッドミル11km |
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| 5/23 金 | 14.0 | トレッドミル14km |
1時間40分 |
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| 5/24 土 | 10.0 | トレッドミル10km |
75分 |
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| 5/25 日 | 12.0 | シーサイドももち周辺12km |
1時間23分 |
走り終わってベイサイドで温泉入り、そして自然野菜のバイキング |
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 12.0 | トレッドミル12km |
1時間21分 |
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| 5/28 水 | 10.0 | |||
| 5/29 木 | 10.0 | |||
| 5/30 金 | 8.0 | |||
| 5/31 土 | 10.0 | |||
| 走行距離 | 273.0 km | |||