hyocori  
地域 : 福岡    年齢 : 気持ち30歳台、記録は40歳台、実際は40プラス10歳台
一言 : 
走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。          走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。
2011／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 11.0   照葉〜かもめ〜貝塚
 1時間07分00秒
 休みの朝は爽快、体重もなかなか軽くならないので、ウィンドブレーカーを着込んで走る。無風状態で暑いけど汗が吹き出る。走っている人も多い。初心者みたいな人もいるが、結構速い。こっちはいつものキロ6分をちょっと上回るペース。それでもほぼイーブンで走りとおす。このコースでのオクさんとの二人ラン、「67分」は4日前の67分半を上回る新記録。気候がよくなったせいか、新記録は気持ちいい。
10/02 日 11.0   照葉〜かもめ〜貝塚
 1時間06分30秒
 いやいや調子がいいのか、単なる涼しくなっただけか…。昨日よりも速くなった。昨日とほぼ同じペースであったが、最終的に30秒早かった。アキレスも痛みが和らぎ走るのは支障もない。でもキック力が弱く。蹴り足が上がらず、すり足走法はやむを得ず。
10/03 月 9.0   照葉〜かもめ〜貝塚
 53分半
キック意識して走る。9kmでも余裕だったが。まあ今日は少なめにしておこう！
10/04 火 0.0   残業…
10/05 水 10.0   香椎浜グルグルラン10km
 57'10"
10/06 木 0.0   気合入らず走らず…
10/07 金 17.0   朝夕ラン
 朝9km54分、夕8km51分
 リュク背負ってのラン、まあ楽しかった。朝は遠回りしても時間の余裕あり。帰路はルネに一直線。
10/08 土 0.0   終日仕事
 朝から仕事デスクワーク
10/09 日 22.0   照葉〜かもめ〜貝塚
 67'40" 67'51"
 いつものコースの２周、気持ちも切れずよく走れた。夕暮れ5時過ぎのスタートで帰宅すると7時半の真っ暗であった。でも最初から2周と決めていたから迷いもなかった。ほぼイーブンでの22km走、キロ6分維持…いいでしょう！
10/10 月 0.0   終日仕事
10/11 火 7.0   照葉〜かもめ手前
 43'00"
10/12 水 9.0   朝ラン9km
 55分
10/13 木 0.0   千葉へ
10/14 金 0.0   埼玉へ
10/15 土 10.0   彩の森公園5周
 42'30"（8'28" 8'29" 8'39" 8'34" 8'19")
10/16 日 0.0   西Pでトークショーの運営補助
10/17 月 13.0   照葉〜かもめ2周
 1時間22分30秒
 9'55"　9'40"の周回タイムだった。どうにかキロ6分ペースであったが、今の調子はこんなもんでしょう。涼しくなり走っても走っても汗はでなくなったが、気持ちは上々気分の季節になった。
10/18 火 0.0  
10/19 水 11.0   照葉〜かもめ〜貝塚
 1時間9分30秒
10/20 木 11.0   照葉〜かもめ〜貝塚
 1日間10分40秒
10/21 金 0.0   大雨、大雨…
 雨カッパを着用しているが、土砂降りの中の帰宅チャリ。ルネには行かれず。
10/22 土 0.0   武雄温泉までのドライブ
 夕食は娘やオクさんとROYALで夕食。酒飲まず、でも家で飲む。同じこと。
10/23 日 0.0   シティマラソンのお手伝い
10/24 月 13.0   香椎浜周回
 7kmコース49分、6kmコース33分30秒
 最初はゆっくり二人ラン、一人になってペース上げての6kmラン…。まあ久しぶりであるが気持ち良し
10/25 火 13.0   香椎浜周回
 7kmコース42分、6kmコース33分00秒
 昨日と同じコース、でもタイムを少し上げるだけでも苦労は大きい。今も実力だから仕方なし。今シーズンに4時間切りレースをしたいが、キロ5分ちょっとペースづくりの力が欲しい。
10/26 水 7.0   香椎浜7kmコース
 38分ちょうど
 一生懸命にl飛ばしても、この記録じゃしょうがない。スピード練習をしなきゃ。
10/27 木 0.0   忙しくて走れない
10/28 金 0.0   大阪へ
10/29 土 0.0   大阪マラソン前日
 肥後橋のスーパーホテルへ
10/30 日 9.0   マラソン早朝のラン
 ホテルを中心に2kmコースを作って4周する。雨もふらず本番の曇り空での推移を期待する。
10/31 月 0.0   伊勢神宮へレンタカーで観光
走行距離 183.0  km