hyocori  
地域 : 福岡    年齢 : 気持ち30歳台、記録は40歳台、実際は40プラス10歳台
一言 : 
走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。          走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 7.0   朝ラン
 ゆっくり
6/02 木 0.0   休養しかない
6/03 金 0.0   阿蘇へ…
6/04 土 58.0   阿蘇カルデラスーパーマラソン
 10km毎-69分-65分-87分-76分-81分-リタイア
 58kmリタイア白旗…。出足はゆっくりと…。9kmで腹痛に襲われトイレに駆け込み5分ロス。その後は快調に足を進めて清栄山の上りに立ち向かう。速歩でピッチよく登りきる。ここまでは予定通り…問題はそのあとの30km-50kmの区間だ。やっぱし遅くても70分/10kmでクリアしなきゃいけないところがオーバー状態が続く。試しに40-42.195kmの区間の走りやすい下りの区間のタイムを計測すると17分50秒であった。この区間なら13分で走破する区間なのに愕然となる。愕然となったとたんピッチはますます上がらず。波野中継所には6時間27分で到着。「熱気は何処へ　波野のテントに　涼しき風が吹く」という風情でやる気喪失。やめようと思ったが、12分休憩してトコトコと歩き始める。目的は53kmのスイカエイドステーションである。その距離の長いこと限りなし。その後も惰性で歩き続けるが、58kmが限界、65kmの産山までは届かず。白い帽子を振って収容車を止める。あとは車中からランナーを焦点の定まらない目で追う。徐々に疲れた足が硬直していく感じが強くなる。それと同時に睡魔が襲って気がつけば内の牧温泉到着となる。そして、ボクの100kmレースは終わった。
6/05 日 0.0   福岡へ…
6/06 月 0.0   休養
6/07 火 7.0   朝ラン7km
 39'40"
 気分も新たに、ターサージャパンで走ったら好タイムであった。やっぱしターサージャパンだな。夏に向けて日々走りこもう！
6/08 水 7.0   朝ラン香椎浜
 37'40"
 好調なラン、朝は爽やかな空気が流れている。その中を風を切って走る。暑さは感じない涼しさ…。
6/09 木 0.0  
6/10 金 10.0   姫路城周回
 東条湖宿泊
6/11 土 0.0  
6/12 日 0.0   長距離ドライブ
 大阪〜自宅（約590ｋｍの旅）
6/13 月 14.0   朝ラン＋夕ラン
 42'02"、37'38"
 旅行帰りは気合いが入る。体重増を取りかえすために頑張って走る。それにしても快調に飛ばして気分よし。
6/14 火 14.0   朝ラン＋夕ラン
 41'10"、37'45"
 昨日に続いて快調、やっぱしターサージャパンは最高！
6/15 水 7.0   朝ラン＋夜は飲み会
 42'30"
6/16 木 0.0   雨での自転車で
6/17 金 7.0   朝ラン
 40'00"
6/18 土 14.0   トレッドミル14km
 1時間26分30秒
 今月初のルネサンス、トレッドミルも久しぶり、くたびれる。
6/19 日 13.0   トレッドミル13km
 1時間20分
 連続のトレッドミル、もう13kmが限界。
6/20 月 0.0   休養
 禁酒1日目…
 雨も降って臀部の筋肉痛もとれず、自転車での通勤のみ。本日から減量開始（もう5回目くらいかな）。目標は大台切り！
6/21 火 17.0   朝ラン＋夕ラン10km
 42分　64分
 臀部の鈍痛をこらえながらも、減量のために予定ノルマ達成。夜は通販で届いたデジ一眼カメラを扱っていたら深夜2時になってしまった。久しぶりの寝不足。
6/22 水 15.0   朝ラン＋夕ラン8km
 ゆっくり
 朝は雨の中を傘差しラン…目立ってしまったかな。
6/23 木 15.0   朝ラン＋夕ラン8km
 ゆっくり
 朝はいつも以上にゆっくり、52分もかかった。ちょっとくたびれ気味…
6/24 金 7.0   香椎浜周回7km
 暑さに負けて超スロージョッグ…約55分。やっぱしミズノウェーブは自分に合わず。
6/25 土 7.0   香椎浜周回7km
 39'10"
6/26 日 7.0   香椎浜周回7km
 38'30"
6/27 月 8.0   香椎浜周回8km
 50分
 気分一新のラン。
6/28 火 19.0   朝夕ラン＋トレッドミル4km
 今月3回目のルネ。サウナにも入って必死の減量
6/29 水 14.0   朝夕ラン
 46分、42分
 とりあえずノルマ達成
6/30 木 9.0   香椎浜周回
 52分
 仕事が終わって走りに行く。暑さの中の快適ランだ。ビールがうまい、うまい。
走行距離 276.0  km