hyocori  
地域 : 福岡    年齢 : 気持ち30歳台、記録は40歳台、実際は40プラス10歳台
一言 : 
走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。          走りを止めたのは2015年3月‥‥ひたすら歩きの世界に没頭中。何とか体重も維持している。
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   残業が続く…
10/02 土 15.0   トレッドミル15km
 1:26'00"
 アキレス腱痛は、ここずっと緩和されている。だから走るのも苦痛がない。15km走っても元気！
10/03 日 13.0   トレッドミル13km
 1:22'00"
 トライアスロンのお手伝いで6時間立ち放しで、脚が棒、腰も曲がらなくなる。それでも、3kmほど歩いたりテレテレ走りをしていたら調子が出てきた。トライアスロン帰りに家に帰らずルネに直行した甲斐があった。
10/04 月 7.0   朝ラン7km
 40'50"
 重いリュック背負っているが気持ちよく走れた。何となく調子良し。帰路は残業のため電車に乗り込む、仕方なし
10/05 火 15.0   朝ラン15km（香椎浜周回1.5）
 1:19'32"
 午前中は休み、朝8時から走り出す。爽やかな風と青空…。脚も軽くペースも落ちない。予定通りの15km達成！秋が来た、ランの秋が来た、走りこめるぞ！
10/06 水 18.0   朝ラン7km
トレッドミル11km
 40'45"
1:7'00"
 朝ランの走りにムラがなくなった。普通に走って41分程度だ、リュックを背負ってランだから上出来。秋の大会が楽しみなった。
明日は人間ドッグのため、終日病院食（おかゆ、スープなど）のため力でない。空腹だ。それでも頑張ってルネに行って、ノルマ消化の11km走だ。これで体重も落ちた。検査前だし体重は落とすのが最優先。
10/07 木 15.0   香椎浜周回1.5コース
 1:19'10"
 朝7時から終日人間ドッグ…。帰宅して思ったより体がランニングを欲していた。予想以上の15kmランを達成。人間ドッグが終わって15km走ったのも初めてかな。
10/08 金 0.0   残業が続く…
 最初から今日のランは諦めていた。明日は頑張ろう。
10/09 土 18.0   トレッドミル18km
 1:47'30"
 時間は一杯あった。だからゆっくりと18kmラン。余裕があり予想より速いキロ6分ペースで走ってしまう。何となくじゃなく明らかに調子よし。
10/10 日 11.0   香椎浜周回10kmコース
 55'03"
 寒いと思ってロングタイツで飛び出したが、日差しも暖かだった。やっぱしタイツだと脚の伸びがイマイチだが、いつもの55分台。昨日の疲れもなく上出来。
10/11 月 0.0   総合スポーツ大会開会式運営
 朝の7時半から昼の15時くらいまで業務につく。あとは日頃のデスクワークの残務整理で夜まで残業…。走れない。
10/12 火 5.0   朝ラン5km
 昨晩は遅くなっても酒を飲みに行った。そのため頑張ってキセルランで職場に向う。またまた残業。
10/13 水 12.0   朝ラン5km、夜ラン7km
 夜ラン42'00"
 夜ラン実施。残業した後はバスに乗って帰宅したいが、頑張って走って帰る。気持ちよし。
10/14 木 15.0   朝ラン8km
夜ラン7km
 7km39'00"（好記録）
7km42'00"
 なんと40分を切ってたどり着いた。残業が続いているが気持ち切れず走ったのは偉い
仕事が忙しくても朝夜ラン達成！慣れたらそれ程苦痛でもなし。場末の飲み屋、居酒屋の喧騒を聞きながらリュックを背負って走る、走る…。帰ってからの達成感もあり。ただし精神が高まった分眠られず。
10/15 金 7.0   朝ラン7km
 7km38'00"（好タイム）
 朝は同方向のランナーに引っ張られて走ると好タイム。帰りは電車帰宅だった。
10/16 土 15.0   香椎浜周回1.5コース
 1:18'30"
 走る気持ちが高鳴り夜7時半から走る。今シーズン初のロングタイツにＷＢを着込んで走る。そしてシーズンベストの走りであった。気持ちよし。　　
10/17 日 0.0   久しぶりの外食
10/18 月 0.0   ちょっと残業で走る気持ちが萎える
10/19 火 8.0   朝ラン8km
 7km42'00"
 気持ちよし。ちょっとストライドをリズミカルに…。最後は1kmジョグで更に気持ちよし。
10/20 水 10.0   香椎浜周回10kmコース
 10km（54'14"）
 出足からすると、53分で走破できる感じだったが、あまり伸びず54分14秒だった。それでもシーズンベストであった。天気が下り坂になって蒸し暑く…快調に汗が出てきた。
10/21 木 0.0  
10/22 金 14.0   朝夕ラン14km
 朝38'00"　夕40'10"
 とりあえず頑張った。リュック背負っているので上出来！帰ってからは飲み会で気持ち最高！
10/23 土 0.0   大きな買い物をしたので、走れず。テレビ！
10/24 日 0.0   駅伝に出かけ一日が過ぎ去る。寒かった。
10/25 月 0.0   雨のため4km歩いて職場へ
 残業のため走れず
10/26 火 0.0   自転車で通勤
10/27 水 8.0   朝ラン8km
 7km39'20"
 ちょっと落とし気味に走って40分切れた。これはいい！
10/28 木 13.0   トレッドミル13km
 1:13'00"
 何と10/9以来のルネ出勤、20日ぶりだ。それでも調子は快調！良かった良かった。
10/29 金 0.0   自転車通勤
 マラソンの最後の詰め…。
10/30 土 0.0   朝9時から夜12時までのサバイバルゲームみたいな仕事。
10/31 日 0.0   シティマラソン福岡運営
 朝6時から夕方までの仕事…。台風にもあわず雨も降らず良かった。
走行距離 219.0  km