月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	4.5	昼ラン	22:25	K田さんと
10/02 水	0.0			朝、熱が37.5℃。薬飲んだら楽になった
10/03 木	0.0
10/04 金	0.0
10/05 土	0.0
10/06 日	8.1	清流ラン	45:56	安楽亭の橋と４号線の間を２周半＋大きく回って
10/07 月	0.0			Y先生の送別会
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0			ビッグサイトで講演
10/11 金	7.2	帰宅ラン（元郷から）	40:26
10/12 土	0.0			神戸へ
10/13 日	0.0			舞子、明石、京都で帰ってきた
10/14 月	0.0			一日ごろごろ
10/15 火	0.0
10/16 水	12.0	清流ラン（芭蕉）	69:43
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	10.1	清流＋市内うろうろ	57:13	４号線〜安楽亭２周＋藤八方面
10/21 月	7.2	帰宅ラン（元郷から）	41:43
10/22 火	0.0
10/23 水	7.2	帰宅ラン（元郷から）	38分くらい	時計が止まってた
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	0.0
10/28 月	12.0	清流ラン（芭蕉）	63:02	走り終わった後、スクワットしてたら、左ふとももの内側を痛めた
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	68.3  km