月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	12.3	市中jog	81:37	〜飯田橋〜四谷〜見附〜赤坂〜六本木〜神谷町〜溜池〜議事堂〜
1/03 火	30.3	市中jog	2:44:35	〜飯田橋〜上野公園〜浅草〜隅田川〜豊洲〜竹芝〜芝公園〜霞ヶ関〜 靖国で次期社長に会った
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	14.6	市中jog		〜飯田橋〜秋葉原〜両国橋〜越中島〜日本橋〜大手町〜
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	6.4	出勤ラン（3.2km） 帰宅ラン（3.2km）	16:39 17:48
1/11 水	0.0
1/12 木	6.4	出勤ラン（3.2km） 帰宅ラン（3.2km）	17:21 18:45
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0			清流を歩いた
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	11.8	市中jog		〜飯田橋〜早稲田〜四谷三丁目〜明治記念館〜四谷〜
1/19 木	6.4	出勤ラン（3.2km） 帰宅ラン（3.2km）	19:12 19:45
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0			ストレッチ
1/22 日	24.0	市中引き回し	2:24	〜四谷〜赤坂〜麻布〜日向坂〜虹橋〜豊洲〜新橋〜議事堂〜
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0			ストレッチ
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	112.2  km