月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	3.2	徒歩出勤		防災の日
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	6.7	昼jog	48:57
9/05 月	0.0
9/06 火	8.8	昼から出勤ラン 帰宅ラン	32:12 21:20
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	4.8	昼ラン	21:07
9/13 火	6.4	出勤ラン（3.2km） 帰宅ラン（3.2km）	17:16 18:45
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	10.8	市中引き回し	68:50
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0			今日から夏休み
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0			夏休み明け
9/28 水	6.4	出勤ラン 帰宅ラン	16:51 18:20	腰がうまく回ってる感じ
9/29 木	4.3	昼ラン	20:06
9/30 金	5.3	昼皇居（5km）	20:32
走行距離	56.7  km