月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	5.5	昼皇居（5km）	21:43
8/03 水	6.4	出勤ラン 帰宅ラン	15:34 18:23	出勤ランのベストタイム
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	21.3	市中引き回し	2:14	〜水道橋〜上野公園〜隅田川左岸〜越中島〜石川島〜八重洲通り〜大手町〜北の丸公園
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0			帰郷
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0			戻ってきた
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	11.0	市中引き回し	1:09	〜市ヶ谷〜四谷〜赤坂〜TBS〜溜池〜霞ヶ関〜皇居（順方向）〜 右脚のふくらはぎからアキレス腱のあたりを痛めた
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	6.4	出勤ラン 帰宅ラン	時計無し 20:30	まだ右ふくらはぎ、痛い
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	9.2	市中引き回し		〜飯田橋〜外堀通り〜赤坂見附〜溜池〜議事堂前〜 まだ右ふくらはぎ、痛い
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	59.8  km