月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0			台風16号　直撃じゃなくて良かった！
10/02 土	15.5	市中引き回し	1:45	〜市ヶ谷〜四谷〜溜池〜虎ノ門〜新橋〜増上寺〜桜田門〜
10/03 日	10.6	皇居（10k）	22:01/22:32
10/04 月	0.0
10/05 火	5.0	昼ラン	23:49
10/06 水	0.0			地震だ
10/07 木	0.0			また地震だ…埼玉、23区で震度５強
10/08 金	0.0			臨時の調査委員会
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	5.3	昼皇居（5km）	20:40
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	22.5	市中引き回し	3:06	〜神田川〜越中島〜豊洲〜竹芝〜議事堂〜
10/17 日	0.0			マッサージに行って、整体っぽい施術で身体のバランスが変わった感じ！
10/18 月	6.4	出勤ラン 帰宅ラン	17:28 18:34
10/19 火	5.6	昼皇居（5km）	20:49
10/20 水	3.4	出勤ラン	17:11
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0			PM当番
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0			当番
10/25 月	0.0			軽石が大変なことになっている。。。
10/26 火	5.3	昼皇居（5km）	20:35
10/27 水	4.9	昼ラン	タイム無し
10/28 木	5.3	昼皇居（5km）	21:19	今日はちょっと身体が重い
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	11.7	市中引き回し	1:06	〜市ヶ谷〜四谷〜赤坂見附〜日比谷〜竹橋〜
走行距離	101.5  km