月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	12.2	清流jog(ガスト折り返し)	キロ6分	二週間前の軽い肉離れ(?)の痛みは全く無いけど、少し張った感じ それでもまあ大丈夫そう
2/03 月	5.0	昼皇居（5km）	22:40
2/04 火	5.0	昼皇居（5km）	23:29	足は大丈夫そう
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0			久しぶりに日付が変わってから帰宅
2/07 金	0.0			評価検討会、どうにか無事に終わった。。。
2/08 土	20.0	おびしんさんと皇居	1:40ちょっと	おびしんさんと、キロ５とのことでペースを作って、ほぼ予定通りに ストレッチとおしり周りのマッサージをしてもらったら、劇的に楽になった♪
2/09 日	0.0
2/10 月	0.0
2/11 火	13.5	〜芭蕉〜安楽亭から少し北側で折り返し		また右ふくらはぎに痛み あかんな〜 羽田への空路が変わった（変わる）とのことで、夕方のラッシュ時の飛行数がすごい。
2/12 水	0.0			ランニング控え中
2/13 木	0.0			ランニング控え中
2/14 金	0.0			ランニング控え中
2/15 土	0.0			マッサージに。 背中、おしり、股関節がガチガチとのこと。
2/16 日	0.0
2/17 月	3.5	北の丸jog		なんとか走れる
2/18 火	0.0
2/19 水	5.0	昼皇居（5km）	11:49/10/58
2/20 木	5.0	昼皇居（5km）	10:46/9:46	短い距離なら大丈夫そう
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0			マッサージ
2/23 日	11.8	清流ジョグ（２つめの橋手前まで）		やはり右ハムからふくらはぎが張ってきたので、ペースを落とし、途中腰のストレッチ。大事に至らなかった。
2/24 月	0.0			休み〜。マッサージ
2/25 火	0.0			午後一からTV会議（新型コロナのため、技術検討会はTV会議で）
2/26 水	0.0			その二日目
2/27 木	5.0	昼皇居（5km）	11:07/10:50	全国小中学校一斉休校の要請。子供の罹患率は低いのになぜ？
2/28 金	0.0
2/29 土	0.0			マッサージ
走行距離	86.0  km