月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0			脚を痛めているので、今週は走らんとく。
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0			劇団四季の 'オペラ座の怪人' 観劇。アリアに感動！
11/08 日	0.0			評価検討会
11/09 月	0.0
11/10 火	5.0	昼皇居（5km）	時計なし
11/11 水	5.0	昼皇居（5km）	21:07
11/12 木	0.0
11/13 金	5.0	昼皇居（5km）	時計なし	昼皇居、本日で最後（多分）…御用納め 四半世紀以上お世話になった大手町を離れ、来週から虎ノ門に本社移転です。
11/14 土	0.0			通勤経路確認のために虎ノ門へ
11/15 日	10.5	皇居２周	20:10/19:37	今日は走れた！ その後へ、東京ドームへ
11/16 月	0.0			今日から虎ノ門
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	4.0	昼ラン		江戸見坂、桜坂、スペイン坂などを走ってみた
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0			買ったばかりのノートPCのパスワード喪失であたふた
11/24 火	5.4	昼ラン		まだ昼のコースは定まらんけど、まあどうにかなりそう 江戸見坂は楽しい♪
11/25 水	0.0
11/26 木	16.4	昼皇居（5km） 夜ラン	20:42	GARMINがGPS捉えなくなって、焦ったけど、ググって、どうにか復旧
11/27 金	6.4	出勤ラン 帰宅ラン	18:57 18:54	通勤ラン始めてみました
11/28 土	0.0
11/29 日	23.5	羽田空港まで	2:18ほど	結構いい感じで走れたけど、最後の数km、右足のふくらはぎに痛み。軽い肉離れかな なぜかこの時期にこういうことがあるんよね
11/30 月	0.0
走行距離	81.2  km