月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			団体戦スタートというのに、脚を痛めてしまった。 歩いているだけで右ふくらはぎにピキっとした痛み。 ごく軽い肉離れかな。ここのところ、脚がぱんぱんに張ってたから。 団体戦は２，３日の時差スターとかな。
6/02 火	0.0
6/03 水	4.0			そろりそろり走ってみたけど、ほとんど違和感もなく、大丈夫みたい。でも慎重に。
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0			評価検討会終了。 １週間お疲れ、自分。
6/06 土	0.0			背中、腰がバキバキで動けんかった
6/07 日	12.1	〜芭蕉〜安楽亭〜	28:36/60:51	多少、おそるおそるの感じで走ったけど、問題なし！ モッコウバラと梅とユスラウメの刈り込み
6/08 月	5.0	昼皇居（5km）	11:09/9:50
6/09 火	5.0	昼皇居（5km）	10:45/9:41	暑くなってきたけど、まだ盛夏ほどではないわ
6/10 水	17.0	およ練（外苑10km）	4.7分/kmくらい	今日は午前中、さわやかな気持ちいい風。 午後からはそれがだんだん強くなってきた。 明日…梅雨入りらしい・・・
6/11 木	5.0	昼皇居（5km）	11:13/10:17
6/12 金	5.0	昼皇居（5km）	10:55/10:01	結構、蒸し暑い。 汗が引かん。
6/13 土	0.0			ずーっと雨(--)
6/14 日	24.0	およ練（3.5km往復＋17km）		前半10kmはチャンプさんとゆっくり 午後、叔母の家へ。その後、マッサージへ。
6/15 月	3.0	北の丸jog		与那国島近海の地震で出遅れて、北の丸jog その北の丸では ヤマモモ がなり始めてる♪
6/16 火	10.0	夜皇居（10km）	43:14	湿度が低く、気持ちよかった♪
6/17 水	5.0	昼皇居（5km）	19:48	今日は湿度が低く、多少、走りやすかった♪ およ練は行かず。
6/18 木	5.0	昼皇居	19:55	テレワーク ここのところ、Les Miserable にはまりまくり。 夜はずっとその音楽を聴いてる♪
6/19 金	0.0			雨 走らんかった。
6/20 土	0.0			土曜日は身体が動かん。。。 整骨院行った後、一日ごろごろ
6/21 日	12.0	清流jog（芭蕉往復）	61:11	今日はゆっくりのつもりなのでペースが遅いのはかまわんけど、動きが上がってこなかった。 部分日食が見られんかった。。。雨…
6/22 月	0.0
6/23 火	5.0	昼皇居（5km）	10:18/9:15	今日はよく寝たせいか、脚の回転が良かった。 無事、報道発表完了
6/24 水	5.0	昼皇居（5km）	10:22/9:06	少しニュースや記事になっていた。概ね、問題のない内容。
6/25 木	5.5	夜皇居（5km）	11:25/11:01
6/26 金	0.0			AMテレワーク
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	5.0	昼皇居（5km）	10:41/10:01
6/30 火	0.0
走行距離	132.6  km