月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	3.2	北の丸		今日から新年度。異動で課の雰囲気も大きく変わりそう。
4/02 火	3.1	北の丸		皇居は花盛り。観光客もいっぱいで走れないが、まあそういう季節。桜を楽しんできました。
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	20.8	〜芭蕉〜福祉村〜	25:13/25:34/15:04/7:20/14:25/3:50	午前中に走ってみたけど、今日は途中で腹痛… その後、桜とビール
4/08 月	5.0	皇居(5k)	時計なし	通り抜けも終わって久しぶりに一周走れた ただ、左の膝あたりに鈍い痛み
4/09 火	0.0			調査委員会
4/10 水	0.0			冷たい雨 北関東は雪だったとのこと
4/11 木	5.0	皇居(5k)	11:26/10:20	今日走ったら左脚の痛み、少し増した(汗) 膝の痛みなのか、腰から来ているものなのか…
4/12 金	0.0			打ち合わせが長引いて走れず。
4/13 土	0.0			膝の痛み、少し引いたけど走らず たけのこ
4/14 日	0.0			走らず、ひたすらだらだら♪
4/15 月	2.7	北の丸でストレッチ		まだ膝が痛い しばらく走らんとこ
4/16 火	0.0			お昼寝
4/17 水	0.0			お昼寝
4/18 木	0.0			お昼寝
4/19 金	0.0			お昼も仕事
4/20 土	0.0
4/21 日	4.0	伴走		キロ4.5分半くらいだけど、痛みが出てきた。あかん。。。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0			今日から10連休。予定は…散歩とイオンと部屋掃除。
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0			左膝の痛みは減ってきてるけど、この連休は我慢。
4/30 火	0.0
走行距離	43.8  km