月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			カミオカンデ、KAGURA見学。すごい！
12/02 土	0.0
12/03 日	20.0	〜芭蕉〜福祉村〜	24:52/49:04/63:21/70:43/85:15/89:30
12/04 月	5.7	国際会議場往復	14:06/13:15
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0			厚木〜硫黄島〜南鳥島へ
12/07 木	4.6	１周道路-α
12/08 金	5.4	海岸べり
12/09 土	19.2	(１周道路-a)×２周 ２周
12/10 日	20.0	４周（2 2）		サメ釣り見学、その後プールへ。
12/11 月	5.0	１周
12/12 火	15.4	海岸べり ２周
12/13 水	15.4	海岸べり ２周		双子座流星群極大。飛行機は来ない
12/14 木	15.0	３周
12/15 金	10.0	２周		南鳥島、合計110km
12/16 土	0.0			南鳥島から無事、帰還
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0			会議で大手町
12/19 火	0.0			品川に工場見学
12/20 水	5.7	国際会議場往復	13:57/13:27
12/21 木	5.7	国際会議場往復	12:43/12:33
12/22 金	0.0			会議で大手町
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0			会議で大手町
12/26 火	5.7	国際会議場往復	12:25/10:50
12/27 水	5.7	国際会議場往復	13:19/12:25
12/28 木	30.0	皇居30km走	1:59:16 19:33/19:27/19:55/19:34/19:48/20:59	3周目は給水タイム込み。 うち５周は清麻呂公園大回りなので、少なくとも30秒は余計に。 5周目で脚が止まった。しばらく走っていなかったからか。。。 右足首の少し上、骨に近いあたりに張り。あとは全般に脚背面の筋肉が動きにくかった。 終了後の脚の疲れは、去年よりはるかに楽。
12/29 金	0.0
12/30 土	20.0	見附ラン	08:00〜13:00くらい	地底夫妻、kyokoさん、Ｎさん
12/31 日	0.0
走行距離	208.5  km