月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			川口へ。
4/02 火	0.0			すごい雨。帰宅するだけで靴下までびしょぬれ。
4/03 水	5.5	帰宅ラン(5.5k)	32:35	午後から急に晴れて、夜は綺麗な星空♪ 腰痛は、ゆっくり走って、しっかりストレッチしたら大丈夫。
4/04 木	11.1	出勤ラン（峠越え,5.6k） 帰宅ラン(5.5k)	31:02 29:57
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0			午前中、新6年生の練習。
4/07 日	0.0			サッカーの総会。昼から飲むと、よく回る〜
4/08 月	5.5	帰宅ラン(5.5k)
4/09 火	5.6	出勤ラン（峠越え,5.6k）		午後から文科省。
4/10 水	5.5	帰宅ラン(5.5k)
4/11 木	11.1	出勤ラン（峠越え,5.6k） 帰宅ラン(5.5k)
4/12 金	5.6	出勤ラン（峠越え,5.6k）	31:20
4/13 土	0.0			淡路島でやや大きな地震。家族は無事でした。 兵庫県南部地震の余震域の南西端…幸い亡くなった方がいなかった。
4/14 日	0.0			文科省へ。淡路島の地震で、臨時の会議。
4/15 月	0.0
4/16 火	12.0	箱根温泉街夜行ラン
4/17 水	11.1	出勤ラン（峠越え,5.6k） 帰宅ラン(5.5k)	30:33 35:10	三宅島近海でやや大きな地震。火山性ではない様子。
4/18 木	11.1	出勤ラン（峠越え,5.6k） 帰宅ラン(5.5k)	28:34 25:30
4/19 金	5.6	出勤ラン（峠越え,5.6k）	29:33	千島ウルップ島付近でM7.0。」
4/20 土	0.0			午後からサッカー。むっちゃ寒い。 四川省でM6.9。
4/21 日	0.0			今日は鳥島近海でM6.7。それぞれ関係ないけど…ちょっと続くな〜
4/22 月	0.0
4/23 火	11.1	出勤ラン（峠越え,5.6k） 帰宅ラン(5.5k)	29:10 29:31
4/24 水	5.6	出勤ラン（峠越え,5.6k）	30:21
4/25 木	11.1	出勤ラン（峠越え,5.6k） 帰宅ラン(5.5k)	29:37 28:06
4/26 金	5.6	出勤ラン（峠越え,5.6k）	29:26
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0			ウッドデッキ修復。
4/30 火	5.5	帰宅ラン(5.5k)	28:22
走行距離	128.6  km