月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	6.0	綾瀬川jog		ひさしぶり
12/02 月	5.4	帰宅ラン
12/03 火	11.2	出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.6k、峠越え)	28:28
12/04 水	11.1	出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.5k)	30:00
12/05 木	5.5	帰宅ラン(5.5k)		今朝はチャリンコで出勤。帰りはラン
12/06 金	5.6	出勤ラン(5.6k、峠越え)	28:38	最近、出勤ランのタイムがやや遅い！ と思ったら、最近、ちょくちょく無人販売のミカン（100円也）を買ったりしていたことに気が付いた(^^)
12/07 土	0.0			息子のサッカーの試合を見に。35分ハーフ＋延長10分ハーフ…フル出場お疲れさん
12/08 日	7.6	清流ジョグ(7.6k)	34分	後半、身体が暖まったところで、未舗装の道を気持ちよく走れた♪
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	5.5	帰宅ラン(5.5k)	26:35
12/13 金	5.6	出勤ラン(5.6k、峠越え)	29:47
12/14 土	0.0
12/15 日	10.7	福祉村		久しぶりの福祉村♪
12/16 月	5.5	帰宅ラン(5.6k、峠越え)
12/17 火	11.0	出勤ラン(5.5k) 帰宅ラン(5.5k)	28:12 26:26
12/18 水	0.0			腰に痛み。電車で出勤。 飲み会
12/19 木	0.0			飲み会
12/20 金	0.0			飲み会
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0			飲み会
12/23 月	0.0
12/24 火	5.5	帰宅ラン(5.5k)
12/25 水	11.2	出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.6k、峠越え)
12/26 木	11.1	出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.5k)
12/27 金	5.5	出勤ラン(5.5k)		飲み会
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	124.0  km