月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	11.2	出勤ラン（峠越え 5.6k） 帰宅ラン（峠越え 5.6k）
10/02 水	11.1	出勤ラン（峠越え 5.6k） 帰宅ラン(5.5k)
10/03 木	5.6	出勤ラン（峠越え 5.6k）
10/04 金	0.0	ちゃり出勤
10/05 土	0.0
10/06 日	0.0			今日から横浜で学会。
10/07 月	0.0			学会終わってから飲み会。
10/08 火	0.0			本日、無事、発表終了
10/09 水	0.0			学会、終了。疲れた。。。
10/10 木	0.0			午前中、K庁。午後からM省で会議。
10/11 金	0.0			久しぶりに出勤。１週間、走れず。。。
10/12 土	0.0			４年生の大会。
10/13 日	8.0	サッカーの会場へ、往復ラン		６年生の大会。準優勝。。。惜しかった。
10/14 月	0.0			６年生、県大会に向けた予選。残念ながら敗退
10/15 火	0.0			午前中、ラオスからの研修者対応。午後はK大の先生の講義。 台風、接近中。
10/16 水	5.5	帰宅ラン(5.5k)	24分	朝、台風のため、電車ストップ。バスで無事到着。 伊豆大島、大変なことになってしまいました。
10/17 木	11.0	出勤ラン(5.5k) 帰宅ラン(5.5k)	27:14	会社に到着すると、もうひとり出勤ランナーが。 お互い顔を見合わせ「あほだな」って(^-^)
10/18 金	5.6	出勤ラン(5.6k、峠越え)		午後からは会議で熱海へ
10/19 土	0.0			今日は少年サッカー、お休みして、息子の試合観戦に。
10/20 日	0.0			雨〜
10/21 月	5.5	帰宅ラン(5.5k)	24:08
10/22 火	11.1	出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.5k)	28:25 26:08	峠の頂上付近で、前を通勤ランする人の姿。怪しいやつと思っていたら、同じ職場のＭさんでした。
10/23 水	11.1	出勤ラン(5.6k、峠越え)	28:10
10/24 木	6.7
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0			帰宅はチャリで
10/29 火	5.5	帰宅ラン(5.5k)	30:47	朝は雨…
10/30 水	11.1	出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.5k)	28:27
10/31 木	11.1	出勤ラン(5.6k、峠越え) 帰宅ラン(5.5k)	27:59.6 26:48
走行距離	120.1  km